Тибетский сбор из 4 трав: препараты для похудения и очищения организма

Тибетские рецепты очищения организма

Применение сбора наиболее эффективно при регулярном употреблении. Продолжительность курса должна составлять от двух недель до месяца. Оптимальное время применения — начало зимы, весны, лета и осени. Именно смена сезонов является переходным периодом для организма, когда, с одной стороны, он испытывает стресс, а с другой — наиболее восприимчив к очищению и оздоровлению.

Готовятся отвары для очищения организма по тибетскому рецепту практически одинаково. Взяв предписанное количество засушенных растений (или приобретя готовый сбор в аптеке), следует заварить несколько столовых ложек смеси и дать ей настояться в термосе на несколько часов или ночь. Пить его нужно по несколько столовых ложек перед каждым приемом пищи, при желании разбавляя теплой водой и добавляя мед.

Не готовьте больше, чем можете выпить за сутки. Отвар всегда должен быть свежим — по истечении суток с момента приготовления он теряет большую часть полезных свойств.

Конечно, чтобы эффект трав возымел действие, недостаточно только пить настойку

Отзывы медиков о тибетском очищении организма травами подчеркивают важность соблюдения диеты и правильного питания вообще. В частности, во время прохождения курса строго не рекомендуется:

  1. Употреблять жирные и мучные продукты
  2. Кушать каши и хлопья
  3. Пить газировку (даже несладкую!)
  4. Переедать

Йогурты лучше готовить самостоятельно из фермерского молока с добавлением натуральной закваски — в магазинных слишком много консервантов. Если возможности делать домашние кисломолочные продукты нет, лучше вообще исключить эту категорию продуктов из меню на время употребления тибетских трав для очищения организма. Основу рациона следует построить из свежих (максимально натуральных!) овощей, фруктов, орехов и зелени.

https://youtube.com/watch?v=H6z0e5yKjvY

Какие эффекты оказывает тибетский сбор?

Исходя из присутствующих в составе растений, можно предположить, что сбор из 4 трав оказывает такие эффекты:

  • антисептический;
  • желчегонный;
  • слабительный;
  • мочегонный;
  • успокаивающий.

1. В случае слабительного эффекта ваш кишечник очистится от фекалий. Не в том смысле, что он полностью опустеет. Но часть содержимого кишечника выйдет, и количество каловых масс уменьшится. Подобный эффект наблюдается всегда при возникновении диареи. Правда, он кратковременный и с медицинской точки зрения бессмысленный. Зато в течение 1-2 дней вы можете наслаждаться видом своего живота, который на короткий период станет менее выпуклым.

2. Мочегонный эффект ускоряет детоксикацию организма в случае отравлений. Под отравлением подразумевается не только попадание в организм ядовитых грибов или токсинов бактериальных возбудителей кишечных инфекций. Речь идет об интоксикационном синдроме любого происхождения. Он может наблюдаться при обычной простуде, печеночной или почечной недостаточности, аутоиммунных воспалительных процессах.

3. Желчегонный эффект позволяет улучшить свойства желчи, уменьшив вероятность образования холестериновых желчных камней. В некотором роде это тоже можно назвать очищением. Ведь вы прочищаете желчные протоки и желчный пузырь.

Преимущества и недостатки тибетского очищения

Медицина Тибета основывается на умеренности во всем, тренировке тела, воспитании духа. Она помогает:

  • быстро удалить лишние килограммы из организма;
  • привести в порядок нервную, сердечно-сосудистую систему;
  • предупредить образование песка, камней в почке;
  • прочистить желчные протоки;
  • уничтожить паразитов.

Курс лечения продолжается от десяти дней до нескольких недель, подразумевает жесткую диету. Из рациона должна быть исключена жирная, соленая, сладкая пища, еда, включающая вредные ингредиенты.

Важно в этот период поддерживать водный баланс, каждый день выпивать около 2,5 литров чистой воды. Это устранит чувство голода, ускорит процесс вывода шлаков, токсинов.. Преимущество тибетских вариантов медицины очищения заключается в уникальности, результативности

К недостаткам можно отнести ограниченность использования методик. Нельзя применять самостоятельно по совету друзей, знакомых. Может привести к негативным последствиям, вызвать осложнение имеющихся заболеваний

Преимущество тибетских вариантов медицины очищения заключается в уникальности, результативности. К недостаткам можно отнести ограниченность использования методик. Нельзя применять самостоятельно по совету друзей, знакомых. Может привести к негативным последствиям, вызвать осложнение имеющихся заболеваний.

Тем, кто решился на применение подобных методов, следует сначала получить консультацию врача.

Воздействие тибетских трав на организм

Каждый компонент дополняет друг друга, вносит в процесс очищения свои определённые свойства. Важным условием является регулярность приёма настоя. Это позволит быстро избавиться от шлаков, укрепить иммунитет и придать коже молодой и свежий вид.

Сбором тибетских трав пользуются те, кто желает сбросить лишние килограммы. Но если его сравнить с другими лекарственными или травяными препаратами, то такой сбор гораздо полезнее, безопаснее и эффективнее. Следует рассмотреть ряд его преимуществ, и каким образом он влияет на организм:

Тибетский сбор из 4 трав: препараты для похудения и очищения организма

  • способствует нормальному функционированию печени;
  • поджелудочная железа возвращается к стабильной работе;
  • влияет на работу почек;
  • является профилактическим средством от повышенного давления;
  • применяется, если есть сбой в работе сердца;
  • провоцирует стабильную работу желудочно-кишечного тракта.

Накопившиеся шлаки и токсины с лёгкостью выводятся из организма. Человек будет хорошо себя чувствовать, улучшиться сон, работоспособность и настроение. Стоит также рассмотреть преимущества его перед другими препаратами, похожими в своём действии:

  • укрепляет иммунитет;
  • избавляет человека от глистов и других паразитов;
  • снижает количество холестерина в кровотоке;
  • благоприятно действует на работу печень и почек;
  • приводит в порядок лимфатическую систему;
  • профилактикой инфарктов;
  • за счёт активизации обменного процесса происходит снижение веса;
  • борется с воспалительными процессами, происходящими в организме;
  • мочегонным средством за счёт некоторых трав;
  • устраняет бессонницу;
  • укрепляет организм;
  • улучшают кровоток.

Тибетский сбор из 4 трав: препараты для похудения и очищения организма

Следует предупредить того, кто только начал чистку организма. В первые дни ощущаються некие недомогания. Они будут выражены в болезненных ощущениях головы и лёгком недомогании всего организма. Паниковать и бросать процесс очищения не стоит. Это состояние сигнализирует пациенту о том, что очищение организма началось успешно.

Побочные явления

У сбора трав Тибета существуют противопоказания аналогично другим лекарственным или травяным средствам для похудения или очищения организма. Относится это к тем, кто обладает личной непереносимостью хотя бы на один из ингредиентов сбора. В данной ситуации разрешается устранить данную траву из травяного состава.

С не меньшей аккуратностью стоит очищаться и тем людям, которые склонны к аллергическим реакциям. Потребуется консультация врача. Есть конкретные случаи, когда принимать настой из трав строго запрещено:

  • если человек болен хроническим заболеванием желудочно-кишечного тракта;
  • противопоказанием — беременность и период грудного вскармливания ребёнка. Женщинам в такой промежуток времени запрещено использовать очищение;
  • если человек болен острым респираторным заболеванием;
  • присутствие в организме пониженного гемоглобина;
  • нарушения в работе лимфы.

В любом случае перед началом очищения, требуется консультация врача. Используя тибетский сбор трав для очищения организма: отзывы являются положительными.

Каждый человек должен быть осведомлен, что его ждут побочные явления. Такие как:

  • тошнота;
  • головокружение и лёгкая слабость в теле;
  • головные боли непостоянного характера.

Бояться таких эффектов не надо. Они кратковременные, и пройдут уже на вторые сутки после начала очистки организма.

Из этого следует, что очищение тибетским сбором эффективное средство, которое способно улучшить общее состояние, будет бороться с хроническими болезнями и избавит человека от лишних килограммов. Главным условием будет то, что необходимо придерживаться специальной диеты, отказ от вредных привычек и употребления алкогольных напитков.

Состав средства

К сожалению, старение организма неизбежно. Благодаря матушке-природе и тибетским монахам рецепт молодости уже тысячелетиями переходит от человека к человеку. Он представляет собой смесь четырех сухих трав. В этот сбор включена ромашка, зверобой, березовые почки и бессмертник. У каждого из растений свои целебные свойства. Данный рецепт подразумевает их использование в комплексе. Он направлен на мощнейшее очищение и похудение организма.

Травы для молодости

Некоторые советы перед подготовкой.

1.Обязательно посетить терапевта, сдать общие анализы крови и мочи, полностью пройти обследование организма (КТГ, ЭМРТ, УЗИ)

2.Если отклонений не выявлено, проконсультироваться с врачом о применении методики очищения организма. Прием трав только под его наблюдением!

3.Очищение и лечение организма рекомендуется начинать на убывающую луну.  Строго соблюдайте правила и дозировки!

4.Не пугайтесь, если в начале, что-либо в организме обострится. Лечение не прекращать. Симптомы пройдут самостоятельно в течение 3-4 дней.

5.Наилучшее время года для принятия сбора – холодная весна, осень, зима.

Тибетская медицина очищения организма основана не на одном варианте комбинирования различных тибетских трав. Для эффективного очищения органов от шлаков, придать коже молодости и запустить нормальную работоспособность кишечника, существует три варианта тибетского сбора.

Номер 1. Тибетский сбор включает в себя следующее:

  • цветы и листья ромашки;
  • зверобой, а именно его цветки;
  • корни, земляничные листья;
  • стебли бессмертника;
  • берёзового дерева почки.

Тибетский сбор справится с чисткой внутренних органов и жкт. А также тибетский сбор выведет шлаки из организма. Показан людям с больными суставами. После применения комплекса многообразия растительных трав, произойдёт очищение кровотока и лимфы.

Следующий вариант тибетского сбора окажет более сильное действие, нежели первый. Так как его состав значительно больше:

  • тмин;
  • почки дерева берёзы;
  • стебли зверобоя;
  • сосновые почки;
  • череда;
  • шалфей;
  • мята;
  • крапива;
  • золототысячник;
  • эвкалипт;
  • валериана;
  • подорожник;
  • корни одуванчика;
  • листья мать-и-мачехи;
  • корень дягиля и кровохлёбки;
  • тысячелистник;
  • душица;
  • цветки календулы;
  • листья липы;
  • ромашки.

Тибетский состав под номером 3 состоит всего из четырёх компонентов:

  • цветки и стебли ромашки;
  • зверобой;
  • почки берёзы;
  • бессмертник.

Тибетский состав не принимать больше раза в сутки. Начиная очищение третьим сбором тибетских трав, человек будет наблюдать, что в районе печени появились болезненные ощущения. Объясняется это тем, что компоненты сбор будут гнать жёлчь из организма. Хорошо почистятся мозговые сосуды. Человек начинает сильно потеть, могут начать чесаться кожные покровы. Потому что чистке подвергнется ещё и лимфатическая система.

Улучшение метаболизма обеспечивается высокой концентрацией микроэлементов и витаминов. В сборе большое количество витаминов С, В, А, фолиевой кислоты, антиоксидантов. Натуральные компоненты обеспечивает выведение токсинов и шлаков.

Тибетский сбор из 4 трав: препараты для похудения и очищения организмаТибетский сбор помогает в очищении организма

Показания к применению

Тибетский сбор полезен, поскольку в нем содержатся только натуральные травы, поэтому его можно принимать в лечебных целях при разных заболеваниях. Основное применение сбора – это очищение организма от шлаков и токсинов. Травяное лекарство благотворно влияет на весь организм и оказывает общеукрепляющее действие, поэтому его прием имеет большую сферу применения:

  • При заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Травы способствуют пищеварению, нормализуют работу поджелудочной и защищают от воздействия агрессивной среды. Лекарство можно принимать для снятия симптомов отравления и в качестве комплексной терапии для лечения хронической интоксикации.
  • При зашлакованности организма. Можно принимать травяное лекарство для очищения организма от солей, шлаков и токсинов. Травы нейтрализуют действие токсических веществ и помогают очистке кишечника, печени и легких от токсинов.
  • При атеросклерозе. Травы способствуют снижению уровня холестерина в крови, укрепляют сосуды и способствуют выработке «хорошего» холестерина печенью.
  • При онкологии. Травы помогают снизить распространение раковых клеток и предотвращают появление метастаз. Также средство можно принимать для профилактики рака.
  • При заболеваниях сердца. Травы помогают предотвратить появление инфаркта и инсульта, укрепляют сердечную мышцу и снижают проницаемость сосудов.
  • При интоксикации печени. Растительные компоненты помогают снять нагрузку с печени и ускорить обменные процессы. Прием тибетского сбора также показан при комплексной терапии гепатита и цирроза.
  • При гельминтах. Травы не только помогают вывести глистов, но и устраняют токсины от их жизнедеятельности и помогают организму восстановить поражения тканей и органов.

Тибетский сбор из 4 трав: препараты для похудения и очищения организма

Тибетский сбор натурален, поэтому не имеет противопоказаний для употребления

Действие тибетского сбора благотворно сказывается на всем организме, поэтому его можно принимать, как чай для профилактики различных заболеваний. Лекарство из трав абсолютно на натуральной основе, поэтому его прием безопасен и не имеет противопоказаний. Средство оказывает комплексное действие и способствует хорошему самочувствию и долголетию.

Как принимать тибетский сбор из 5 трав

Тибетские монахи предупреждают, что для очищения организма тибетский сбор нужно принимать строго по инструкции

Десять недель подряд рекомендуется принимать внутрь по полстакана отвара сбора трав. Чтобы приготовить отвар возьмите по 100г каждой из пяти трав, полученную смесь (500г) измельчите тщательно, пока не получите порошок.

Готовое сырье поместите в стеклянную баночку с плотной крышкой. По утрам берете 10г измельченного травяного сбора (около 2с.л.), заливаете 500 мл кипятка, оставляете настаиваться примерно два часа, затем процеживаете.

Приготовленный отвар принимать по полстакана перед очередной трапезой за тридцать минут.

Общая информация о тибетском чае

Благодаря простоте приготовления и благотворному влиянию на общее самочувствие тибетский сбор для очищения организма пользуется особой популярностью. Его даже употребляют для того, чтобы нормализовать обмен веществ и очистить стенки сосудов от шлаков, отравляющих организм человека изнутри.

Показания к потреблению

Лечебный чай из Тибета разрешено пить людям разных возрастов, включая детей и пожилых людей. Показаниями к применению напитка являются такие патологические явления:

  • нарушение в работе ЖКТ;
  • понижение иммунитета;
  • заболевания поджелудочной железы и желчного пузыря;
  • разной степени ожирение;
  • частые простудные заболевания;
  • расстройство работы печени;
  • неправильный обмен веществ;
  • болезни сосудов и сердца;
  • атеросклероз;
  • повышенный уровень холестерина в крови;
  • артериальная гипертензия;
  • новообразования злокачественного характера;
  • реабилитационный период после операции, химиотерапии и облучения.

Целебный травяной чай принимают в восстановительный период после длительной терапии медикаментами для выведения вредных веществ из организма. А также в профилактических целях:

  • для предотвращения воспалительных процессов;
  • для нормализации функций мочевыделительной системы;
  • в период устранения гельминтоза в качестве дополнительной терапии;
  • в омолаживающих целях;
  • для очистки лимфатической и кровеносной системы.

Противопоказания и побочные эффекты

Тибетский сбор из 4 трав: препараты для похудения и очищения организма
Противопоказаниями к употреблению тибетского настоя из трав является беременность и кормление грудью, камни в желчном и почках, обострение хронических болезней, низкий уровень гемоглобина. Не рекомендуется принимать при вирусных патологиях различной этиологии.

Допускается обострение хронических заболеваний в первые дни приёма растительного напитка. Могут проявиться следующие побочные эффекты:

  • тошнота;
  • головокружение;
  • головная боль.

Тибетские монахи утверждают, что на земле все растения имеют целебные свойства. Нужно только обладать некоторыми знаниями и умело их применять на практике. Иначе терапия любыми травами может оказаться бесполезным занятием и не принесёт никакой пользы, а в некоторых ситуациях даже нанесет непоправимый вред. В любом случае необходимо проконсультироваться с врачом, а не заниматься самолечением.

Рецепты целебного эликсира

Есть мнение, что существует только один тибетский чай, очищающий организм с уникальным травяным составом. Но в действительности известно несколько рецептов от тибетских монахов для очищения сосудов и организма.

Состав сбора № 1

В состав первого сбора входят растения, которые очищают кровеносную и лимфатическую систему, благотворно действуют на сосудистые стенки.

Тибетский сбор из 4 трав: препараты для похудения и очищения организма

Обогащён следующими лекарственными травами:

  • цветы зверобоя (хворобы);
  • корни и листья земляники;
  • бессмертник песчаный;
  • берёзовые почки;
  • цветки ромашки.

Приготовить очистительный напиток из лечебных трав несложно. Каждую траву берут по 100 г и измельчают. Одним стаканом кипятка заливают 2 столовые ложки смеси, настаивают в течение 35−45 минут. Процеженный отвар следует принимать за 30 минут до еды по 0,5 стакана 3 раза в день. Курс терапии — 2−3 месяца, но только один раз в год.

Лечебное средство № 2

Приготовить отвар № 2 будет сложнее, так как в его составе содержится 26 компонентов. Но от предыдущего сбора он отличается более выраженным эффектом. В состав второй травяной смеси входит:

  • двадцать разных трав и цветов;
  • корни дягиля лекарственного, валерианы, кровохлёбки железистой, одуванчика;
  • почки сосновые и берёзовые.

Тибетский сбор из 4 трав: препараты для похудения и очищения организма

Для приготовления необходимо взять сырьё в равных пропорциях (по столовой или чайной ложке). Смесь хорошо измельчают и перемешивают. Пятнадцать столовых ложек полученного состава заливают 2 литрами горячей воды. Оставляют настаиваться 8−9 часов, затем процеживают.

Рекомендуется заваривать сбор перед сном, чтобы утром его можно было уже пить. Полученный объём отвара следует употребить в течение дня небольшими частями, как правило, за 40−60 минут до приёма пищи и не позднее чем за 3 часа до сна. Используемую траву можно поместить в тканевый мешочек и опустить в ванну с водой. Затем принять тёплую травяную ванну в течение 20 минут.

Общие правила для проведения очищения организма

Тибетский сбор хорошо ускоряет обмен веществ и выводит вредные вещества из организма, лучше работает сочетание этого сбора с соблюдением диеты.

Нужно полностью исключить из своего пищевого рациона пищу, имеющую животное происхождение, газированные и алкогольные напитки, сладости и большинство специй.

Обязательным является полный отказ от всех вредных привычек, включая курение

Важно соблюдать регулярность в питании и уменьшить количество потребляемых продуктов за один раз

Правильное очищение организма

Это средство отлично помогает в очищении организма благодаря мочегонному действию, тому, что оно влияет на обменные процессы в организме и нормализует работу желудочно-кишечного тракта. С целью очищения средство нужно принимать по 2 стакана в день (утром перед едой и вечером перед сном).

Курс применения составляет от семи до 10 дней с трехдневным перерывом. Для усиления эффектами, можно принимать ванны с добавлением отвара, приготовленного из этих же трав.

Эффективная борьба с запорами

Лекарственный сбор стимулирует работу пищеварительной системы, ускоряя перистальтику кишечника. Это средство хорошо помогает при запорах. Его принимают по одному стакану трижды за сутки до полной нормализации стула.

Незаменимая помощь сосудам

При проблемах с сосудами, связанными с повышенным тромбообразованием, отвар нужно применять по одному стакану 2 раза в день в течение 10 — пятнадцати дней для снижения вязкости крови.

Омоложение лица и тела

Сбор можно принимать в любом возрасте для замедления процессов старения. Эффект объясняется наличием в составе большого количества антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами, приводящими к старению клеток.

Принимать отвар нужно по 2 стакана за сутки, с чередованием по одному дню.

Полезные свойства и воздействие на организм

Восточный эликсир долголетия воздействует на организм сразу по нескольким направлениям, за каждое из них отвечает один из компонентов сбора. Цветки бессмертника обладают превосходным желчегонным эффектом. Помимо этого свойства была обнаружена активность растения в отношении микробов. Поэтому бессмертник в составе тибетского сбора можно считать природным антибиотиком.

Восточный сбор трав комплексно воздействует на человека, оптимизируя работу органов пищеварения, укрепляя сосуды и сердечную мышцу, улучшая зрение, избавляя от лишних килограммов. Регулярный прием настоев и отваров укрепляет иммунитет.

Тибетский сбор из 4 трав: препараты для похудения и очищения организма

Тибетский сбор № 3

Это рецепт имеет более сложный состав. В нем 26 компонентов, но, благодаря им, он несколько превосходит по действенности предыдущие рецепты. Не расстраивайтесь, если не найдете какую-либо траву из списка. Вы можете сделать смесь без нее или воспользоваться более простым рецептом. Эффект все равно будет.

Состав такой:

бессмертник

корень валерианы

душица

корень дягиля

зверобой

золототысячник

календула

крапива

корень кровохлебки

липовый цвет

мать-и-мачеха

перечная мята

корень одуванчика

листья подорожника

березовые почки

сосновые почки

пустырник

ромашка

тысячелистник

сушеница топяная

чабрец

череда

чистотел

шалфей

тмин

лист эвкалипта

Коренья нужно перемолоть (в кофемолке). Тщательно перемешайте измельченные компоненты.

Хранить сбор можно в плотно закрывающейся таре, например, в стеклянной банке.

Для приготовления настоя берут 7 столовых ложек сбора и заливают литром кипящей воды. Удобно делать это в термосе. Если нет термоса, хорошо укутайте емкость. Настой лучше готовить вечером и оставлять настаиваться на ночь (не меньше чем на 7-8 часов).

Его принимают теплым трижды в день за час до еды. Вечером не позднее, чем за три часа до того, как ляжете спать.

Какой рецепт вы бы не выбрали, курс приема должен составлять не менее 10 недель. Через месяц после начала приема сделайте перерыв на неделю.

Рекомендуется проводить очистку организма с помощью Тибетского сбора ежегодно, или хотя бы раз в 5 лет.

Напоследок напомню: внимательно следите за реакциями своего организма, чтобы вместо оздоровления не навредить себе.

❂ Тибетская гормональная гимнастика

❂ Волшебная формула для похудения от монахов

❂ Травяной сбор для очищения организма

❂ Чаи для очищения организма

❂ Травы для похудения — омела и липа

Сбор № 2

Уникальный тибетский сбор для очищения организма включает в содержание 26 компонентов. Эффект от употребления лечебного напитка имеет значительные отличия от предыдущего.

В содержание входят травы:

Тибетский сбор из 4 трав: препараты для похудения и очищения организма

  • крапива;
  • пустырник;
  • эвкалипт;
  • мята;
  • зверобой;
  • кровохлебка;
  • чистотел;
  • ромашка;
  • бессмертник;
  • душица;
  • череда;
  • валериана;
  • золототысячник;
  • березовые почки;
  • календула;
  • липа;
  • мать-и-мачеха;
  • подорожник;
  • сушеница болотная;
  • тысячелистник;
  • тмин;
  • шалфей;
  • одуванчик;
  • дягиль;
  • чабрец;
  • сосновые почки.

Тибетский сбор из 4 трав: препараты для похудения и очищения организма

  • благотворно влияет на стенки сосудов;
  • предотвращает отложения холестериновых бляшек;
  • препятствует развитию тромбов;
  • улучшает состояние крови;
  • стимулирует функционирование сердца и сосудов;
  • избавляет от гипертонической болезни и других патологий сердца;
  • укрепляет иммунитет, увеличивает сопротивляемость к простудным заболеваниям;
  • эффективно очищает внутренние органы, извлекает шлаки и продукты распада;
  • снижает болезненность суставов;
  • снимает воспалительные процессы;
  • способствует снижению массы тела, извлекая лишнюю жидкость и токсические вещества;
  • стабилизирует работу обменных процессов и метаболизм;
  • поддерживает состояние больных после операций, в том числе, после перенесенной химиотерапии при злокачественных новообразованиях;
  • снижает негативное воздействие лекарственных средств на почки и печень;
  • стимулирует процесс пищеварения;
  • налаживает функционирование почек.

Кроме того, употребление настоя по тибетскому рецепту поможет стабилизировать психику в период стрессов, нервных напряжений и депрессий.

Способ применения

Все компоненты берут в равных пропорциях, тщательно измельчают. На 2 литра кипяченой воды потребуется 14 столовых ложек сырья. Полученный состав выдерживают 7-8 часов. Напиток процеживают и употребляют в несколько приемов перед едой, а также за 3 часа перед сном.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *