Медовая вода натощак: рассматриваем детально

Польза воды с медом натощак

Поможет наладить обмен веществ и зарядиться энергией. Медовый напиток по своему составу очень близок к плазме крови и обладает высокой скоростью всасывания в ткани организма. Этот феномен становится возможным благодаря высокой гигроскопичности мед, за счет которой, быстро всасываясь в кровь, вода с медом чрезвычайно быстро попадает в систему межклеточного пространства всех органов и систем, включая клетки головного мозга. Сахароза меда быстро превращается в глюкозу, которая и является главным энергетическим субстратом для ускорения метаболизма. За счет этого медовая вода становится не только хорошей энергетической подпиткой, но и хорошим средством для снижения массы тела.

Подготовит организма к завтраку. Ночной сон способствует снижению секреции желудочного сока и ферментов поджелудочной железы. В связи с этим, первый прием пищи может привести к появлению тошноты и чувства тяжести в животе. Некоторым людям свойственно отсутствие чувства голода утром, что может негативно сказаться на функционировании организма, ведь завтрак – самый важный прием пищи за день. Стакан воды с медом поможет запустить перистальтику и секреторную функцию всех органов желудочно-кишечной системы, пробудит аппетит и ускорит пищеварение.

Восстановит водный баланс

Обезвоживание организма за время сна и привычка пить кофе или чай по утрам (которые увеличивают диурез) – два фактора, которые лишают организм жизненно важной влаги. Это чревато появлению компенсаторных отеков лица и конечностей, понижением артериального давлению и чувством слабости

Небольшой стакан напитка, выпитый утром, поможет восполнить баланс жидкости.

Пополнит запас витаминов в организме. Мед – источник витаминов С и РР, которые являются сильными антиоксидантами и повышают сопротивляемость организма вирусным инфекциям.

Спасет от дисбактериоза. Нерациональное питание и антибиотикотерапия – основные причины нарушения баланса полезной микрофлоры желудочно-кишечного тракта. Обладая бактерицидными и бактериостатическими действиями, мед подавляет деятельность вредных микроорганизмов и, по некоторым данным, способствует избавлению от гельминтов.

Поможет настроиться на нужный лад. Приятный сладкий вкус благотворно влияет на настроение и эмоциональный фон.

Предотвратит обострение хронических заболеваний горла. Мягкая обволакивающая текстура и антибактериальные свойства меда защищают слизистую оболочку ротовой полости и горла, восстанавливая нежный эпителий и препятствуя проникновению туда бактерий.

Наладит жировой обмен. Медовый напиток способен снижать синтез холестерина и вредных липопротеидов в печени, что препятствует образованию атеросклеротических бляшек в сосудах.

Медовая вода натощак: рассматриваем детально

Состав и полезные свойства медовой воды

Витамины А, В, С и D, калий, железо, фосфор и натрий, быстрые углеводы и ферменты, глюкоза, сахароза и мальтоза – вот далеко не полный перечень того, что содержится в меде. При растворении в холодной воде его химический состав сохраняется, вот только концентрация веществ уменьшается. И все же медовая вода считается не только вкусным, но и очень полезным напитком.

Научные исследования показали, что он по своим свойствам приближен к плазме. При этом водный раствор меда легко усваивается организмом, всасывается в кровь, откуда попадает в лимфу.

Это означает, что вода начинает «работать» примерно через 10–15 минут после употребления. Правда, при условии, что ей ничто не мешает добраться до самых отдаленных уголков организма, включая головной мозг. Поэтому для достижения максимального эффекта принимается медовая вода натощак: для обеспечения организму суточной нормы полезных веществ достаточно выпивать 200–250 мл этого напитка.

В чем же польза медовой воды? Она насыщает каждую клетку организма необходимыми веществами и активирует процессы, для которых зачастую требуется много энергии. Такой напиток ускоряет метаболизм без дополнительной физической нагрузки, в результате чего происходит интенсивное расщепление жировых отложений. Поэтому медовая вода для похудения является дешевым, относительно безопасным и эффективным средством борьбы с лишними килограммами.

Кроме этого, водный раствор меда способствует:

  • очищению сосудов от холестериновых бляшек;
  • нормализации работы сердца;
  • снижению артериального давления;
  • профилактике диабета (дисахариды являются прекрасным натуральным заменителем сахара);
  • улучшению работы головного мозга;
  • восстановлению слизистой оболочки желудка;
  • выводу токсинов из организма;
  • укреплению иммунной системы;
  • общему омоложению организма;
  • очищению организма от бактерий и паразитов.

Если воду с медом пить, можно даже… навредить

Человеческий организм устроен таким образом, что из-за его особенностей или определенных патологий даже полезные натуральные продукты могут нанести ему серьезный вред.

Придется навсегда забыть о медовой воде при аллергических реакциях на продукты пчеловодства. Возможно, раньше у вас не было аллергии на мед, но этот недуг может появиться. Немедленно остановите прием сладкого раствора в случае обнаружения сыпи, зуда, тошноты, головокружения или одышки.

Болезни – «табу» для приема медовой воды:

  • панкреатит;
  • сахарный диабет;
  • обострение язвенной болезни желудка.

Случается, после стаканчика воды, подслащенной медом, начинается первый приступ одного из этих заболеваний, которые ранее протекали незаметно, то есть в хронической форме. Резкое недомогание или симптомы, напоминающие отравление, – сигнал, что нужно срочно обратиться к доктору.

https://youtube.com/watch?v=TRp-sex7uMw

  • Кому полезен кислородный коктейль?
  • Так ли полезен ромашковый чай?
  • Гранатовый сок: польза и вред для организма
  • Вода с лимоном: польза и вред

Напиток с лимоном

Продукт пчеловодства считается довольно сильным природным антибиотиком, обладающего антибактериальными свойствами. Благодаря этому он эффективно борется с бактериями и вирусами гриппа.

Полезные свойства медового напитка распространяются и на простуду. Чтобы побороть ее, смешивают и дольку лимона в стакане теплой жидкости. Пить такое средство рекомендуется небольшими глотками, причем результат становится виден уже после первого применения.

В сутки рекомендуется употреблять два стакана, но и при большем количестве вреда для организма никакого не будет при условии, что человек не страдает от аллергических реакций.

Противопоказания

Медовая вода натощак: рассматриваем детально Имеет медовая вода натощак плюсы и минусы, которые необходимо знать, чтобы не навредить организму. Противопоказан такой напиток людям с индивидуальной непереносимостью продуктов пчеловодства. Симптомами аллергической реакции на мед являются:

  • тошнота;
  • кожный зуд;
  • диарея;
  • головокружения;
  • приступы астмы (удушья).

При проявлении симптомов аллергии необходимо сразу обратиться к врачу. Не рекомендуется употреблять мед с водой натощак для похудения людям с проблемами поджелудочной железы.

При сахарном диабете принимать мед необходимо с максимальной осторожностью. Без разрешения врача не рекомендовано употреблять мед при остром воспалении желудка и кишечника

Мед с водой с утра очищает организм, если придерживаться следующих правил:

  1. Медовую воду принимать только на пустой желудок.
  2. Для приготовления использовать только очищенную, фильтрованную воду;
  3. Выпивать напиток следует одним глотком, чтобы полезные вещества сразу попали в желудок, благотворно воздействуя на него.

Если у человека наблюдается проблема с желудком, язвой, изжогой то вода с медом и лимоном натощак может серьезно навредить. В напитке содержится лимонная кислота, которая в больших количествах негативно влияет на желудок.

Лимонный сок способен разрушать зубную эмаль.

Противопоказан напиток людям с сахарным диабетом или индивидуальной непереносимостью на мед, лимон.

Лимонно-медовый напиток не рекомендуется употреблять людям с камнями в почках. Он является эффективной профилактикой возникновения камней в почках, но если они уже появились, то оказывает негативное влияние.

Как действует напиток?

Интересен следующий факт. После того, как ингредиент растворился в воде, он по консистенции становится 30% медовым раствором (похожим по своему составу на плазму крови). Как только человек выпивает мёд натощак утром, клетки его организма начинают всасывать необходимые полезные вещества и ингредиенты. Медовое средство переходит из крови в лимфу, а затем в межклеточную жидкость и начинает питать мозг.

В этом напитке содержится большое количество необходимых для организма витаминов, минералов и ферментов. Мёд – это лучший антиоксидант, поэтому он способен повысить защитные функции иммунной системы и улучшить работоспособность человека. Сладкий натуральный раствор обладает уникальной пользой для людей зрелого возраста: замедляет процесс старения, а также является действенной профилактикой против онкологических болезней.

Вода с медом на ночь

В ночные часы в организме человека все восстановительные реакции протекают ускоренными темпами. Регенерируются поврежденные ткани, формируются молодые и здоровые клетки, ослабевают воспалительные и дегенеративные процессы. Так что принятая на ночь вода с медом усвоится самым лучшим образом. Она будет действовать около 8 часов, улучшая работу всех систем жизнедеятельности.

Вода и мед от бессонницы

Теплую воду с медом целесообразно принимать перед сном людям, которые не могут мгновенно «отключиться». Они долго ворочаются в постели, заново оценивают произошедшие за день события, начинают вновь их переживать. Конечно, ни о каком засыпании здесь не может быть и речи. Курсовое употребление воды с медом поможет решить проблему. Что произойдет за месяц лечения:

  • нормализуетcя функционирование вегетативной и центральной нервных систем;
  • исчезнут все признаки бессонницы;
  • продлится фаза медленного сна, что обеспечит полноценный ночной отдых;
  • уйдет хроническая усталость, возрастет физическая и умственная работоспособность;
  • стабилизируется психоэмоциональный фон.

За месяц человек становится значительно спокойнее, перестает остро переживать рядовые бытовые конфликты. Исчезнут и утренняя апатия, слабость, быстрая утомляемость,характерные для бессонницы.

Вода и мед от желудочно-кишечных патологий

Еще одна причина принимать воду с медомперед сном — хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. Особенно полезна она при гастритах, как с повышенной, так и пониженной кислотностью. Но пользу и вред такой терапевтической методики необходимо предварительно обсудить с врачом. Каких эффектов можно ожидать от регулярного употребленияводы с медом:

  • из ЖКТ выводятся шлаки, продукты распада тканей, болезнетворные бактерии;
  • нормализуется выработка хлористоводородной кислоты и пепсина клетками, расположенными в слизистой желудка;
  • на поверхности слизистых формируется защитная пленка, непроницаемая для патогенных микроорганизмов и других раздражающих факторов.

В ночные часы восстанавливаются поврежденные ткани стенок кишечника и желудка, рассасываются воспалительные отеки. А в течение всего следующего дня человек не страдает от изжоги, бурления и урчания в животе, постоянного ощущения тяжести. Приятным бонусом лечения водой с медомстановится укрепления иммунитета в результате повышения в кишечнике численности полезных бифидобактерий.

https://youtube.com/watch?v=TRp-sex7uMw

Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Медовая вода натощак: рассматриваем детально

Полезна ли медовая вода на ночь

Прием меда на ночь снижает отечность, поэтому для тех, кто по утрам страдает от отечности под глазами, рекомендуется пить медовую воду перед сном. Также рекомендуется вечерний прием напитка для людей, страдающих синдромом раздраженного кишечника, неоднородным стулом и утренними запорами.

Известно, что продукт обладает способностью удерживать в себе жидкость, поэтому его необходимо употреблять на ночь для разгрузки мочевого пузыря и почек. Особенно это подходит для детей, которые страдают от ночного недержания мочи.

Кроме того, мед помогает справиться с бессонницей. Это народное седативное средство не вызывает привыкания или побочного эффекта, поэтому используется в таких целях не только для взрослых, но и для детей.

Люди, которые много работают, находятся в постоянном стрессе и нередко становятся заложниками беспричинной обеспокоенности, тревожного состояния и смятения. Для того чтобы побороть это состояние, рекомендуется употребление медовой воды на ночь. Это наполнит организм энергией и силой.

Для подготовки напитка с медом часто используется не только очищенная вода, но еще и отвар на основе мяты или ромашки. Дополнить напиток можно половинкой лимона, который поспособствует эффективному восстановлению жизненных сил.

Вред медовой воды

  1. Несмотря на полезные свойства напитка, медовый раствор подходит не всем людям. Специалисты не рекомендуют употреблять более 30 гр. пчелиного продукта в сутки. В противном случае вы можете столкнуться с проблемами деятельности поджелудочной железы. При употреблении мёда в большом количестве вы рискуете получить хроническое заболевание органа.
  2. Пчелиный продукт абсолютно противопоказан людям страдающим аллергией на данный продукт. Если не знаете, есть ли у вас подобная реакция, в скором времени после употребления мёда на теле может появиться зуд, высыпания, крапивница, экзема. Также при аллергии на пчелиный продукт некоторые люди испытывают рвотные рефлексы и ухудшение состояние здоровья. Поэтому после первых признаков индивидуальной непереносимости прекращайте употребление продукта. Повторять подобные процедуры не стоит.
  3. Запрещается употреблять мёд, если у вас имеется язва желудка в острой форме, сахарный диабет либо нарушения в работе поджелудочной железы. Если вы не догадывались о подобных проблемах, продукт пчеловодства может спровоцировать недуги.
  4. Немедленно прекратите приём мёда в любом виде, если вы скором времени почувствуете резкую и сильную боль в области живота. Также процесс может сопровождаться диареей или рвотой. Не пренебрегайте подобными факторами, обратитесь за профессиональной помощью. Не занимайтесь самолечением.
  5. Если у вас нет проблем со здоровьем, медовую воду нужно выпивать только натощак и залпом. В составе содержится высокая кислотность, поэтому запрещается в течение 30—40 минут после приёма напитка употреблять кисломолочные и молочные продукты.
  6. Польза или вред продукта зависит только от индивидуальной переносимости человека. Учитывайте подобные факторы, если у вас нет никаких противопоказаний, восстанавливайте организм постепенно. Соблюдайте суточную норму пчелиного продукта.

Вода с медом натощак: рецепт приготовления

Состав воды с разбавленным в нем медом по составу напоминает плазму крови. И выпивая его, организм получает все необходимые вещества, чтобы запустить работу всего организма.

Если человек категорически не можете пить сладкую жидкость на голодный желудок, то можно перед этим выпивать стакан обычной воды. Это разбавит желудочный сок, а воздействие кислой среды меда на стенки желудка снизятся. Чтобы вкус и состав были максимально эффективны, следует растворять в 1 стакане воды 1 чайную ложку меда.

При желании в стакан можно влить несколько капель сока лимона. Эта жидкость, попадая в желудочно-кишечный тракт, всасывается его стенками и поступает в кровь, включая биологический процесс их очищения. Результат от приема можно ощутить после месячного курса лечения.

Медовая вода как косметическое средство

Медовая вода для лица. Интересно, что медовая вода — это еще и хорошее косметическое средство. Попробуйте протирать ею лицо, и вскоре кожа станет мягкой, бархатистой, нежной, напитается полезными веществами.

Медовая вода для волос. А еще медовая вода ускоряет рост волос, благотворно воздействует на волосы. Для этого возьмите стакан теплой воды – не горячее 40°С, и добавьте в него 2 ч.л. меда. Нанесите смесь на голову, распределите по всей длине волос, параллельно массируя кожу головы. Затем наденьте полиэтиленовую шапочку и оберните голову полотенцем. Выдержите час, затем смойте с помощью шампуня.

Эффект будет заметен сразу: блестящие волосы, приятные на ощупь. Если делать такую маску регулярно, волосы станут меньше выпадать, и вы забудете о секущихся кончиках.

Без дополнительных усилий ничего не получится!

Несмотря на то, что речь идет о перспективных методах похудения, как и в большинстве других случаев, без дополнительных усилий они не действуют. Сочетайте употребление целебных напитков со здоровым образом жизни, правильным питанием, регулярными физическими упражнениями.

Противопоказания и предостережения

Употребление медовой воды полезно для беременных женщин и в период грудного вскармливания, однако, в это время следует проявить осторожность: пчелиный продукт – это сильный аллерген, способный вызвать непредсказуемые реакции ввиду определенных изменений в организме. По причине риска аллергии, напиток не рекомендуется для детей до 3 лет

Категорические противопоказания включают язвенную болезнь и воспалительные процессы в ЖКТ в острой стадии. Поэтому, в целях предотвращения вреда для здоровья, перед домашним лечением целесообразно посоветоваться с врачом.

https://youtube.com/watch?v=1mPLwUGUjyE

Приготовление напитка

Что может быть легче? Нужно взять два основных компонента, а именно:

  1. Чашку, кружку или стакан чистой воды;
  2. Чайную или столовую ложку меда.

Все это смешивается и получается медовая вода. Столовая ложка берется в тех случаях, если объем жидкости 350-400 мл. На обычный стакан в 250 мл используется чайная ложечка продукта. Если он твердый и плохо выходит его растворить в воде, необходимо нагревать мед на водяной бане.

Вода для напитка

Обязательно нужно использовать сырую воду. Кипяченая жидкость теряет свои полезные свойства. Она должна быть чистой. Воду из-под крана допускается использовать лишь в том случае, если установлена хорошая система очистки. Если такой системы нет, остается открытым вопрос, полезно ли пить воду в этом случае. Можно использовать самодельные системы очистки.

Если нет возможности установить хорошую систему очистки, лучше всего купить воду в бутылках. Когда поднимается вопрос о том, чем полезна вода, следует понимать, что речь идет об очищенной жидкости, а не о водопроводной, которую чаще всего можно использовать только для технических целей.

Медовая вода натощак: рассматриваем детальноНагревать мед следует до температуры, не превышающей 37о

Обычная вода и пчелиный мёд: изучаем состав

Не секрет, что именно славянами впервые был придуман и введён в повседневный рацион такой простой, но такой полезный и замечательный напиток, как медовая вода. И если в те времена, а речь идет о периоде Киевской Руси, провести исследования и экспертизы было не под силу, то в современном мире такой напиток неоднократно подвергался всесторонним анализам.
Медовая вода натощак: рассматриваем детально

Знаете ли вы? Оказывается, что медовая водичка по своей структуре и консистенции является природным аналогом плазмы крови в организме человека, что и делает её столь незаменимым и особенным напитком, обладающим поистине целебными свойствами.

Благодаря такой интересной особенности медовая вода замечательно усваивается в организме человека и способствует налаживанию и стабилизации всех процессов жизнедеятельности и работы каждой из внутренних систем. В основу такого чудодейственного напитка входят:

  • молекулярные органические и неорганические соединения, в том числе соли;
  • органические кислоты;
  • липиды;
  • углеводы;
  • промежуточные продукты обмена;
  • органические основания;
  • витамины;
  • минеральные компоненты;
  • белок.

Медовая вода натощак: рассматриваем детально

Мёд натощак для похудения

Похудение с мёдом натощак вполне возможно. Продукт активизирует метаболизм. Некоторые люди стараются придерживаться принципов рационального питания, но из-за низкой скорости обменных реакций быстро набирают лишний вес. Также мёд усиливает выброс желчи. А она отвечает за расщепление жиров в организме.

Для эффективного похудения мёд натощак необходимо употреблять более месяца

При этом важно контролировать калорийность рациона и с помощью физических нагрузок расходовать полученные калории. Если занятия спортом даются с трудом, в перерывах между упражнениями можно мелкими глоточками пить медовую воду

Так делают спортсмены для повышения физического потенциала на тренировках.

Противопоказания и вред медовой воды

Вода с медом вредна для тех, у кого аллергия на мед и продукты пчеловодства. Аллергия и непереносимость могут проявиться в виде кожного зуда (крапивницы или экземы), тошноты, диареи, головокружения, астматических приступов. Хотя, аллергия на медовую воду – нечастое явление, для большинства вода с медом организмом воспринимается очень позитивно.

Кроме этого, не стоит переусердствовать с употреблением меда и медовой воды, для поджелудочной железы мед — не самый «любимый» продукт. Выше я уже писала, что в сутки можно употреблять не более 1ст.л., потому придерживайтесь этой рекомендации, как бы сильно вы мед ни любили.

По той же причине не употребляйте мед без ограничения тем, у кого сахарный диабет. У меда гликемический индекс еще выше, чем у сахара, что может способствовать резким скачкам в крови уровня сахара.

При острых язвенных процессах в ЖКТ стоит воздержаться от употребления меда и медовой воды.

Во всех остальных случаях при употреблении медовой воды придерживайтесь простых правил:

  • Пейте воду с медом утром на пустой желудок,
  • Используйте только сырую (фильтрованную, колодезную) воду,
  • Выпивайте средство залпом, тогда медовая вода сразу попадет в кишечный тракт и начнет в нем свое благотворное действие и

Будьте здоровы!

  • Вода с лимоном — эликсир здоровья и молодости
  • Польза и вред свекольного сока, рецепты лечения
  • Овсяный кисель — чудесный дар своему здоровью!
  • Чайный гриб: полезные свойства, противопоказания
  • Овсяное молоко — целебный напиток для здоровья и красоты

Мнение тех, кто не побоялся напиться медовой водицы

Медовая вода натощак: рассматриваем детально

Большинство людей, которые принимали воду с медом натощак, убедились в ее пользе и оставили отзывы, заряжающие новичков оптимизмом. Они поделились весьма приятными новостями.

  • не «берут» сезонные недуги;
  • удалось избавиться от боли в горле, груди и хронической интоксикации;
  • исчезли тяжесть в желудке, несварение пищи и трудности с опорожнением кишечника;
  • сердечко перестало «пошаливать», прошли головные боли;
  • настроение заметно повысилось;
  • внешний вид стал гораздо лучше;
  • потихоньку стали уходить лишние килограммы.

Всего несколько человек не уверены, что медовая вода принесла им пользу. Те, кто растворял в стакане слишком много меда, отмечают, что их самочувствие, наоборот, ухудшилось. Почему так произошло, можно узнать из следующего раздела.

С чем можно сочетать?

Совсем не обязательно, чтобы напиток состоял только из двух компонентов. Почему не сделать его более вкусным и приятным, а также не обогатить полезными веществами?

Медовая вода натощак: рассматриваем детальноВ медовую воду можно добавлять пряности

Например, добавление порошка корицы в медовую воду позволяет получить эффективное средство народной медицины от многих патологических явлений. Всего двухразовый прием такого напитка способствует:

  1. Избавлению от лишнего жира;
  2. Очищению от шлаков;
  3. Удалению паразитов;
  4. Повышению естественной защиты организма от вирусов и бактерий;
  5. Снижению уровня холестерина.

Добавление в напиток чайной ложки яблочного уксуса способствует устранению болевых ощущений

  • в суставах;
  • в горле;
  • при изжоге;
  • при расстройствах ЖКТ.

Сочетание яблочного уксуса, меда и чистой воды дает напиток, который замедляет старение организма.

Проще не бывает: польза воды с лимоном и медом

Если вы ищете самый простой и быстрый способ сделать целебное питье, попробуйте приготовить воду с лимоном и медом. Польза этого напитка неоспорима, ведь он:

  1. Улучшает обмен веществ
  2. Благоприятно воздействует на пищеварение
  3. Усиливает иммунную систему
  4. Очищает мочевыводящие пути
  5. Улучшает усвоение питательных веществ
  6. Балансирует уровень рН
  7. Очищает кожу
  8. Способствует потере веса

Лимон — это чудо-фрукт для вашего организма. Он содержит многие жизненно важные питательные вещества, необходимые для восстановления здоровья и омоложения всех систем тела. Теплая вода и добавление меда только усиливают эффект цитруса. Начинайте день стаканом воды с медом и лимоном натощак, и польза напитка уже одну-две недели будет заметна невооруженным взглядом.

Рецепт воды с медом и лимоном

Медовая вода натощак: рассматриваем детальноМедовая вода натощак: рассматриваем детально

Для приготовления полезного напитка нам понадобится:

  1. Натуральный мед
  2. Один цитрус
  3. Теплая вода

Налейте в стакан теплую, но не горячую воду, добавьте сок 0,5 лимона и чайную ложку меда. Размешивайте напиток до полного растворения сладости, выпейте быстрыми мелкими глотками. При желании добавьте несколько кусочков имбиря (необходимо взять очищенный имбирный корень). Какое количество воды с медом и лимоном следует пить? В вопросах здоровья «не навреди» — главная заповедь, поэтому помните, что не стоит употреблять более 200 мл такого напитка в день, одной ложки меда и половины лимона тоже будет достаточно.

Существует и альтернативный вариант приготовления напитка: для этого килограмм лимонов ошпаривается кипятком, нарезается на кусочки и заливается половиной килограмма меда. Примерно через сутки начинает образовываться жидкость, которую и стоит использовать в качестве сырья в размере примерно 80-90 мл сиропа на стакан воды. Но мы все-таким придерживаемся основного рецепта и считаем, что правильнее готовить свежий витаминный напиток каждый день.

Теплая вода с соком лимона оказывает поддержку иммунной системе, восполняя запасы жидкости, потерянные организмом. Недостаток воды в теле сказывается на нас проявлением неприятных побочных эффектов, среди которых чувство усталости, вялость, недостаток энергии и скачки кровяного давления.

Чтобы избежать негативных проявлений дегидрации, которые легко могут перейти в стресс и тяжелую депрессию, сделайте привычкой употребление по утрам воды с мёдом и лимоном. Польза и отсутствие вреда этих продуктов доказана неоднократно, поэтому с их помощью можно составить для себя здоровое, вкусное меню на каждый день.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *