Полезные свойства крыжовника, пищевая ценность и химический состав, противопоказания к употреблению

Рецепты народной медицины с листьями и ягодами крыжовника

Полезные свойства крыжовника, пищевая ценность и химический состав, противопоказания к употреблению

И листья, и ягоды этого растения издавна используются для приготовления разнообразных лекарственных форм – настоев, отваров, компрессов. Их используют наружно и принимают внутрь.

Обязательно нужно помнить, что лечебные средства на водной основе готовятся ежедневно и должны быть использованы в течение суток! Долго такие препараты не хранятся, они теряют свои лечебные свойства.

Наиболее сильно выражены лечебные свойства у листьев крыжовника. Из них готовят:

  • чаи;
  • отвары;
  • настои.

Листья используют в качестве компрессов для снятия отёчности и зуда при укусах насекомых, для скорейшего рассасывания гематом и инфильтратов после травм и внутримышечных инъекций. Для этого нужно сорвать листья, промыть их холодной водой, слегка помять и несильно прибинтовать к нужному месту.

Помогают при отёках лица кубики льда, приготовленные из порубленных свежих листьев, размятых в кашицу ягод и воды. Ими протирают кожу. Помогает это средство и при воспалительных заболеваниях кожи.

При туберкулёзе полезен чай из листьев этого растения.

Используется в качестве мочегонного средства настой из свежего крыжовникового листа: ложка порубленных листьев заливается стаканом кипятка и настаивается час, после чего средство пьют по трети стакана раз в два часа.

Открытые раны обрабатываются для предупреждения инфекции отваром листьев: 2 ст. л заливают стаканом кипятка и варят 10 минут. Перед применением жидкость остужают и процеживают.

При мигрени и головной боли 1 ч л крыжовниковых листьев заливают стаканом кипятка и пьют через 40-45 минут.

Используют лиственный отвар для выведения мелких конкрементов (песка) при мочекаменной болезни.

Перед применением этого средства нужно обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы такая стимуляция не привела к выходу в мочеточник крупных конкрементов (камней).

Полоскание рта отваром листьев крыжовника показано при воспалении дёсен и слизистой, язвочках, неприятном запахе изо рта. Стаканом холодной воды заливают 3 ст. л листьев и варят после закипания 10 минут, после чего остужают, процеживают и полощут рот после еды, а также перед сном и утром во время гигиенических процедур.

Ягоды для приготовления лекарственных средств берут свежие и сушёные.

Полезные свойства крыжовника, пищевая ценность и химический состав, противопоказания к употреблению

Если возникают проблемы с желудком и кишечником и нужно растительное слабительное, достаточно горсти свежих ягод. Их разминают и заливают стаканом кипятка, дают постоять 5-10 минут и выпивают по стакану за один раз. Обычно кишечник начинает «работать» уже после двух стаканов такого настоя.

При желчнокаменной болезни врач может порекомендовать в качестве желчегонного крыжовниковый настой, который делают из расчёта стакан кипятка на столовую ложку ягод. Запариваться настой должен в закрытой посуде. Принимают его по полстакана раз в 12 часов, обычно перед сном и после пробуждения утром.

Разнообразные маски для лица делают из свежих ягод, добавляя к растительному компоненту сливки, сметану (омолаживающая маска), желток яйца (питательная), мёд (для сужения расширенных пор) и другие. Ягод берут столько, чтобы после разминания получилось кашицы достаточно для покрытия лица.

Высушенный лист крыжовника берут для приготовления домашних скрабов, растирая и смешивая с кофейной гущей, морской солью и другими скрабирующими веществам.

Польза крыжовника в косметологии

  1. Ягоды широко применяются для создания домашних косметических масок разной направленности. Недозрелые плоды отлично отбеливают кожу. Крыжовник убирает часть пигментных пятен и веснушек.
  2. Чтобы добиться желаемого результата, превратите в кашицу небольшое количество ягод и протирайте лицо несколько раз в день.
  3. Помимо этого перетёртый крыжовник отлично увлажнит эпидермис на клеточном уровне. В этом случае желательно проводить отдельную манипуляцию. Однородную кашицу необходимо распределить по лицу и подождать 30 минут, затем смыть.
  4. Доказано, что плоды эффективно устраняют синие круги под глазами. Перед процедурой нужно заморозить ягоды, далее достать и ждать оттаивания. Параллельно положите 2 огуречных кружка в молоко. Уложите холодный крыжовник под глаза, подождите 3—4 минуты. На смену ягодам необходимо установить огурцы. Манипуляцию рекомендуется провести несколько раз.

Польза для организма:

  • Калории: одна чашка крыжовника содержит всего 66 калорий. Более того, они лишены жира и холестерина и имеют низкий уровень натрия.
  • Витамин А: ягоды содержат небольшое количество витамина А со 100 г. свежих ягод, обеспечивающих 27,7 мкг или 46% рекомендуемой суточной дозы этого витамина.
  • Витамин C: крыжовник богат витамином C. Чашка крыжовника обеспечивает почти три четверти необходимого суточного количества этого витамина. Однако при варке это свойство уничтожается, а консервированный крыжовник содержит менее половины витамина С относительно сырого.
  • Другие витамины: свежий крыжовник содержит небольшое количество определенных необходимых витаминов, таких как пиридоксин (витамин B-6), пантотеновая кислота (витамин B5), фолаты и тиамин (витамин B-1). Эти витамины необходимы организму для здорового метаболизма.
  • Биофлавоноиды: это натуральные пигменты, которые все вместе известны как витамин P. Многие из них, например витамин С, обладают антиоксидантными свойствами, которые обеспечивают защиту от рака.
  • Волокно: крыжовник является богатым источником клетчатки. Одна чашка содержит почти четверть необходимой суточной дозы диетического волокна, которое не только помогает правильному пищеварению и предотвращает запоры, но также снижает уровень холестерина.
  • Калий: одна чашка крыжовника обеспечивает почти 10% суточной нормы калия, который играет важную роль в поддержании нормального уровня здорового сердцебиения, а также баланса воды в клетках и тканях организма и предотвращении высокого кровяного давления.
  • Антиоксиданты: антиоксидантные свойства крыжовника связаны с наличием витамина С, а также с антиоксидантными соединениями, такими как эмпликанин, капиглуконин, пундукулагин и т. д. Они также содержат большое количество фенольных фитохимикатов, таких как флавоны и антоцианы.

Всё на пользу, и ягоды, и листья

Знаменитый русский учёный Мичурин называл крыжовник «серым виноградом» и утверждал, что тот обладает богатейшим составом. Оспорить данное утверждение нельзя. Поскольку всё сказанное великим мастером селекции истина.

Полезные свойства крыжовника, пищевая ценность и химический состав, противопоказания к употреблению

Кажется, что в таких небольших с виду ягодах расположились буквально все полезные элементы, какие только можно представить. Однако не только плоды, но и листья растения доказывают пользу крыжовника для организма.

Полезные свойства крыжовника, пищевая ценность и химический состав, противопоказания к употреблению

Многим известны целебные свойства различных трав. Знатоки в области народной медицины, придают большое значение травяным отварам. Лечебные свойства листьев крыжовника и противопоказания, в том числе рассматриваются ими, как подход к лечению многих болезней.

Полезные свойства крыжовника, пищевая ценность и химический состав, противопоказания к употреблению

Известно, например, что отвары из листьев с добавлением ягод и просто листья отдельно могут стать хорошим лекарством при лечении туберкулёза.

Полезные свойства крыжовника, пищевая ценность и химический состав, противопоказания к употреблению

Полезные свойства крыжовника, пищевая ценность и химический состав, противопоказания к употреблению

Вред и противопоказания

При контролируемом, умеренном приеме, крыжовник несет в себе лишь полезные свойства. Но если систематически значительно превышать норму употребления этой ягоды, можно заработать гипервитаминоз. Чтобы вылечить это серьезное заболевание, придется обязательно обратиться к врачу.

Хоть крыжовник и несет в себе много пользы, противопоказания к применению у него все же имеются. Ягоду не рекомендуется применять в пищу при обострениях язвенной болезни. Строго запрещается кушать крыжовник при воспалениях желудка и кишечника. Ну и, естественно, его нельзя употреблять при наличии аллергической реакции, что бывает крайне редко.

О составе ягод

Это низкокалорийный продукт, в килограмме которого содержится всего 440 ккал. Количество белков – 0,7 г, жиров – 0,2 г.

Ягоды крыжовника богаты витамином В2, В9, пиридоксином, тиамином, ретинолом, РР, токоферолом, аскорбинкой.

В минеральной части плодов львиная доля принадлежит Ca, Na, Mg, K, Cr, Fe, Cu, Zn, F, Mn, I.

Сладкий вкус ягод обеспечивается природными сахаридами, в том числе глюкозой, сахарозой, фруктозой.

Крыжовник – это ценный источник органических кислот:

  • лимонной;
  • яблочной;
  • винной.

Немало в плодах азотистых соединений, дубильных веществ, танина, антоцианов, пектина. Эти соединения важны для печени, ЖКТ.

Полезные свойства крыжовника, пищевая ценность и химический состав, противопоказания к употреблению

Польза крыжовника для здоровья

Полезные свойства крыжовника, пищевая ценность и химический состав, противопоказания к употреблениюДобавив в свой рацион регулярное употребление ягод северного винограда, можно излечиться от многих патологий. А вот, полезные свойства и противопоказания листьев крыжовника немного отличаются от качеств плодов растения. Польза их почти одинакова, а вот отвары на основе его листвы противопоказано принимать людям с проблемами ЖКТ. Поэтому, если человек страдает нарушением пищеварительной системы, перед применением листьев крыжовника, следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Лечебные свойства крыжовника помогут избавиться от заболеваний:

  1. Наладить пищеварение, ускорить метаболизм.
  2. Избавиться от депрессии.
  3. Помогает нормализовать артериальное давление. В составе имеет антоцианы, которые оказывают на организм противосклеротическое, капилляроукрепляющее действие.
  4. Подходит, для тех кто борется с лишним весом. Имеет малую калорийность, разрешается есть сидя на любой диете.
  5. Быстро повышает гемоглобин.
  6. Обладает слабительным действием.
  7. Помогает в лечении экземы, и подобных кожных заболеваниях. Ускоряет заживление ран.
  8. Дает мягкий мочегонный эффект.
  9. Относится к хорошим профилактическим средствам онкозаболеваний.
  10. Улучшает работу печени, оказывает желчегонное действие.
  11. Повышает работоспособность.
  12. Листья крыжовника полезны людям, болеющим туберкулезом.
  13. Применяется в косметологических целях.

https://youtube.com/watch?v=WAo2qhFHEXw

Польза для женщин

Полезные свойства крыжовника, пищевая ценность и химический состав, противопоказания к употреблениюНемногие знают, чем полезен крыжовник для женщин, и каким действием он обладает при регулярном употреблении его плодов. Полезная ягода способна нормализовать менструальный цикл, рекомендована при климаксе. Помогает в лечении циститов и пиелонефритов, оказывает мочегонное действие. Нередко, применяется в косметологии для лечения угревой сыпи и подобных высыпаний.

Польза для мужчин

Полезные свойства крыжовника, пищевая ценность и химический состав, противопоказания к употреблениюОгромную пользу для мужчин крыжовник дает при лечении достаточно многих заболеваний. Относится к мочегонным растительным средствам, обладающих мягким воздействием на весь организм. Помогает в лечении урогенитальных инфекций, особенно полезен при уретрите.

Польза при беременности

Полезные свойства крыжовника, пищевая ценность и химический состав, противопоказания к употреблениюВрачи рекомендуют включать в свой рацион крыжовник беременным женщинам. Полезные свойства крыжовника помогают предотвратить появление анемии беременных, возникновения отеков, а также восполняет недостаток полезных веществ в организме.

Крыжовник для беременных женщин и детей

Полезные свойства крыжовника, пищевая ценность и химический состав, противопоказания к употреблению

  1. Во время вынашивания плода крыжовник должен стать неотъемлемой частью рациона будущей матери. В ягодах сосредоточены все необходимые ферменты для укрепления здоровья девушки и полноценного развития плода.
  2. Крыжовник считается отличным профилактическим средством при развитии анемии. Свежие плоды благотворно воздействуют на деятельность почек, снижая на них нагрузку. В результате у будущей матери значительно улучшается общее самочувствие и настроение.
  3. При грудном вскармливании ягоду нужно вводить в рацион постепенно. Если вы заметили, что у ребёнка начались проблемы с животом в виде повышенного газообразования, приём продукта лучше прекратить на некоторое время.
  4. В детский рацион питания свежий крыжовник можно вводить уже с 10 месяца жизни. Для этого достаточно давать несколько плодов ежедневно. Если у малыша не наблюдаются какие-либо отклонения, порции постепенно разрешается увеличивать.

Состав. Калорийность

Полезные свойства крыжовника, пищевая ценность и химический состав, противопоказания к употреблению

Проанализировав состав крыжовника, можно понять, насколько полезно это растение. В ягодах содержатся следующие элементы, %.

Моносахариды, дисахаридыУглеводыГлюкозаФруктозаПищевые волокна
9,19,114,44,1053,4
Органические кислотыБелкиСахарозаЗолаЖиры
1,30,70,610,60.2

Содержащиеся разнообразные витамины в крыжовнике также оказывают положительное действие на организм. Оценить их богатство можно по следующим показателям, %.

САЕРРВ6В9В2В1
33,33,63,32,01,51,31,10,7

Имеются в составе ягод следующие важные для жизнеобеспечения минералы, %.

МарганецМолибденМедьКалийЖелезо
22,517,113,010,44,4
ФосфорХлорМагнийКальцийНатрий
4,03,52,32,21.8
СераХромЦинкЙодФтор
1,82,00,80,70,3

Невысокая калорийность крыжовника, составляющая из расчета на 100 г ягод 45 ккал, привлекает людей, стремящихся сбросить лишние килограммы.

Ценные качества крыжовника

Ценность крыжовника определяется наличием следующих компонентов, важных для жизнедеятельности организма:

  • Серотонин – улучшает настроение, работу мозговой деятельности, стабилизирует давление, замедляет процесс появления новообразований.
  • Марганец – благотворно влияет на репродуктивную, гормональную систему, костный состав.
  • Медь – облегчает снабжение тканей кислородом, способствует лучшему усваиванию белков.
  • Железо – необходимо для профилактики малокровия.
  • Магний, калий – помогают сердечной деятельности.

Пользу организму приносит также насыщенный витаминный состав растения: здесь имеются всевитамины группы В, А, Е, Д, С, Р и другие.

Наличие антиоксидантов, в том числе витамина Е, делает крыжу особо ценным для людей, проживающих в экологически неблагополучных районах и местах с повышенным уровнем радиации.

Витамины группы В содействуют укреплению сосудов, а витамин С помогает повышению иммунитета.

Полезные свойства крыжовника, пищевая ценность и химический состав, противопоказания к употреблению

Польза берсени для женщин

Крыжовник обладает массой питательных элементов, так необходимых женщинам. Целительные свойства этого растения помогают при:

  • Бесплодии.
  • Нарушении менструального цикла.
  • Менопаузе — способствует стабилизации гормонального фона, сведению к минимуму побочных проявлений климакса: приливов, потливости, сухости и пр.
  • Желании оздоровить и омолодить кожу лица: маски из ягод кустарника помогают избавиться от прыщей, веснушек, пигментации, избавляют от мелких морщин.

Ягоды берсени рекомендуется включать в рацион и беременным женщинам. Фолиевая кислота, содержащаяся в плодах этого растения, помогает развитию плода.

При проблемах с почками у будущей мамы, крыжовник оказывает мочегонное действие и помогает свести к минимуму развитие заболевания. Регулярное употребление ягод поможет уменьшить отеки ног, а отвар из крыжовника избавляет от запоров.

Полезные свойства крыжовника, пищевая ценность и химический состав, противопоказания к употреблению

Благотворное влияние крыжовника на мужчин

Включать в свой пищевой рацион крыжовник следует и мужчинам, особенно тех, кто достиг зрелого возраста.

Употребление плодов:

  1. Укрепляет сердечно-сосудистую систему.
  2. Налаживает кровообращение, работу мочеполовой системы.
  3. Минимизирует риск возможных инфарктов, инсультов.
  4. Благотворно влияет на потенцию.
  5. Полезен для профилактики воспаления предстательной железы.

Положительное влияние культуры на мужской организм, поможет не только укрепить иммунитет, сберечь здоровье, но и продлить на долгие годы мужскую силу.

Полезные свойства крыжовника, пищевая ценность и химический состав, противопоказания к употреблению

Крыжовник: противопоказания для женщин

  1. Не рекомендуются ягоды и лицам, употребляющим какие-либо антикоагулянтные препараты или при низком уровне иммунитета.
  2. Крыжовник часто назначают для приема на пустой желудок с целью дезинтоксикации, и это может привести к расстройству желудка по причине повышенной кислотности. Женщинам с повышенной кислотностью или чувствительностью к витамину C нужно особенно аккуратно относится к употреблению этих ягод.
  3. Плоды являются хорошим естественным средством от запора. Огромное количество волокон, присутствующих в них, способствует этому свойству. Однако употребление в больших количествах запросто приведет к запору. Состояние особенно ухудшается с уменьшением употребления воды.
  4. Ягоды в сыром виде, являются хорошим лекарством от диабета. Однако, если вы пользуетесь антидиабетическими препаратами, вам следует посоветоваться с врачом о целесообразности употребления крыжовниккаИзвестно, что он снижает уровень сахара в крови, что может затруднить действие антидиабетических препаратов, подвергая человека гипогликемии.
  5. Больные, страдающие от почечных расстройств и гипертонии, должны избегать употребления консервированного крыжовника. Это связано с наличием соли в соленьях, которая обычно используется в качестве консерванта. Более высокий уровень натрия будет представлять большой риск для тех, кто страдает от проблем с почками и высокого кровяного давления.
  6. Больные, страдающие от гипотонии, должны не злоупотреблять ягодами.
  7. Избыток приема плодов приводит кожу головы к перхоти, шелушению, выпадению волос, а также облысению.
  8. Есть люди, у которых может быть аллергия на эти ягоды, что может проявляться как диарея, боль в животе, судороги в желудке, тошнота, рвота, покраснение и отек вокруг рта, зуд и покраснение на лице, крапивница на коже и лице, затрудненное дыхание, головные боли, головокружение.
  9. При употреблении в избыточных количествах ягоды вызывают чрезмерную потерю воды из организма, что может привести к обезвоживанию.
  10. Жжение при прохождении мочи — этот побочный эффект, который возникает из-за присутствия витамина С в изобилии. Витамин С очень кислый, и, следовательно, если он потребляется неконтролируемым образом, можно ощущать боль при мочеиспускании, ощущение жжения во время мочеиспускания и ее неприятный запах.
  11. Исследования показывают, что люди с сердечными проблемами должны проконсультироваться со своими врачами перед употреблением этого плода, чтобы избежать возможных негативных последствий.

Крыжовник является прекрасным источником различных антиоксидантов, особенно витамина С. Хотя присутствие антиоксидантов делает его мощным противоядием против свободных радикалов, вызывающих повреждение кожи, нужно быть немного осторожными — ягоды имеют также мочегонные свойства, которые способны обезводить кожу. Поэтому нужно пить особенно много воды.

Употребление с лекарствами — противопоказания

  • Больные, принимающие антидиабетическими препаратами, должны быть осторожны с крыжовником, поскольку последний оказывает такое же действие, как и лекарства.
  • Если вы пользуетесь антигипертензивными препаратами, обратитесь к врачу.
  • Больные на антикоагулянтных препаратах обычно рекомендуют держаться подальше от этих ягод.
  • Больные, принимающие лекарства от сердечных заболеваний, также должны не злоупотреблять.
  • Крыжовник во время беременности может иногда вызывать беспокойство. Наличие волокна в богатых количествах может вызвать нежелательную диарею, приводя к расстройству желудка и обезвоживанию.

Какие лечебные средства можно из него приготовить?

Существует немало народных средств, в которые входит это растение. Далеко не все они являются эффективными при лечении того или иного заболевания, но все же есть среди них и хорошие, проверенные рецепты.

Рассмотрим наиболее распространенные рецепты с использованием крыжовника:

  • средство от запоров. Для приготовления этого слабительного средства необходимо поместить в кастрюлю 30 грамм мытых ягод крыжовника и залить 200 граммами воды. Варить нужно на слабом огне, на протяжении 8-10 минут. После этого отвар должен остыть до комнатной температуры, после чего он принимается вовнутрь по 5 раз в день. Разовая доза составляет 100 грамм;
  • лечебный настой. Данное средство может использоваться для обработки различных повреждений или ран. Для приготовления настоя необходимо залить 200 граммами кипятка 50 грамм вымытых листьев крыжовника. После этого средство должно настояться. Длительность настаивания – 40-60 минут. Спустя один час жидкость нужно процедить через несколько слоев марли. Настой рекомендовано хранить в холодильнике. Таким образом, он сможет содержать полезные компоненты максимально длительное время;
  • средство от болей в области живота. Для приготовления данного средства необходимо размять при помощи ложки 20 грамм свежих ягод, поместить их в небольшой термос и залить 500 граммами кипятка. Жидкость должна настояться на протяжении 4-5 часов. После этого приготовленное лекарственное средство можно принимать. Принимать нужно по 100 грамм настоя 4 раза в день.

Полезные свойства крыжовника, пищевая ценность и химический состав, противопоказания к употреблениюКрыжовник – это уникальное растение, которое можно давать не только взрослым, но и детям. К тому же существует большое количество сортов крыжовника, что расширяет выбор для садоводов. Также желательно использовать его не только в лечебных, но и в профилактических целях.

Молодым мама и беременным женщинам желательно принимать ягоды крыжовника, так как они способны бороться с таким недугом, как анемия. Из-за этого многие врачи рекомендуют включать крыжовник в свой рацион беременным женщинам. Как результат – риск развития анемии значительно уменьшается.

Лечебные свойства крыжовника

Ягода полезна при многих заболеваниях: печени, почек, желчного пузыря, сердца, сосудов, при ожирении. Крыжовник при сахарном диабете необходим. Он содержит много хрома, именно хром стимулирует выработку инсулина поджелудочной железой и снижает уровень сахара в организме.

Плоды чрезвычайно полезны не только в свежем виде, но и в засушенном. Из них можно приготовить настойку. Для этого 200 гр засушенных ягод заливают 500 мл кипятка и дают настояться несколько часов. Лучше всего готовить такой настой в термосе.

Для отвара в качестве ингредиентов можно использовать и высушенные ягоды, и листья культуры. Их необходимо довести до кипения на водяной бане, или просто на медленном огне закипятить.

Не менее полезен и ароматный чай из высушенных плодов, или листьев крыжовника. Им можно наслаждаться в долгие зимние вечера.

Топ-10 масок для лица с крыжовником

Для получения положительного результата необходимо подбирать маску, ориентируясь на свой тип кожи.

Классическая маска

Крыжовник следует размять в пюре, отделив шкурки, и нанести его равномерно на все лицо. Для нормальной кожи подойдет маска из ягод с добавлением теплого молока и 10 мл оливкового масла. Ее следует держать на лице 20 минут, а остатки удалять с помощью тампона, смоченным в подогретом молоке.

Для жирной кожи

Взять 30 г пюре из крыжовника, добавить 50 мл белого сухого вина, настаивать 10 минут, после чего отжать и нанести на кожу.

Обладательницам жирного типа кожи также подойдет лосьон, приготовленный из 40 г спелых ягод, 100 мл теплой воды и 20 мл спирта. Протирать им кожу следует 2 раза в день.

Для проблемной кожи

Смешать 15 г пюре из крыжовника с 20 г косметической голубой глины. Чтобы масса не была слишком густой, можно добавить 5 капель оливкового масла.

Как выбирать и сохранить крыжовник

Нельзя покупать ягоды на стихийных рынках у сомнительных продавцов, на дорогах и у трасс. Также нужно проверять продукт на отсутствие химикатов. Для этого следует понюхать ягоды и попросить сертификат качества.

Вкусовые качества зависят от степени зрелости и сорта. На рынках предлагают ягоды белого, зеленого и красного цветов. Также есть виды, степень зрелости которых можно определить по наличию черных точек.

Гурманы утверждают, что самыми сладкими и вкусными являются плоды красного цвета, но пользы все же больше от зеленых ягод.

Также для определения спелости необходимо пощупать плоды. Они не должны быть чересчур твердым или мягкими. Должна ощущаться упругость и легкая резиностость.

При приобретении крыжовника нужно обязательно брать только с плодоножками – так он дольше сохранится. Поверхность не должна иметь темные пятна, что говорит о гнилостности, который быстро перетечет на все ягоды в контейнере. Хранить в темном, сухом и прохладном месте. Отлично подойдет сухой подвал или контейнер в верхнем отделе холодильника. Так можно наслаждаться вкусом ягоды в течение нескольких месяцев. Отлично сохраняются полезные свойства и вкусовые качества при заморозке плодов.

Полезные свойства крыжовника, пищевая ценность и химический состав, противопоказания к употреблению

Что такое крыжовник

Изначально многолетний кустарник произрастал в дикой природе, был распространен в горных районах. Крыжовник встречается в Западной Европе и Средней Азии, Северной Африке и Америке, на Кавказе и Алтае. Растение относится к семейству крыжовниковых, имеет:

  • высоту до 1,2 метра;
  • темную серую или коричневую кору;
  • шипы на побегах;
  • листья с пятью лопастями, край – тупо зубчатый;
  • ягоды – шаровидные, овальные, гладкие или с грубыми щетинками, с прожилками, цвет – от желтого до темно-бордового;
  • вкус – кисло-сладкий;
  • период созревания – июнь – август.

Крыжовником — польза и вред которого для здоровья были уже известны, в 19 веке заинтересовались селекционеры и до наших дней вывели несколько сотен культурных сортов, отличающихся своими характеристиками. Стояли задачи: увеличить размер ягоды, убрать шипы, улучшить вкусовые качества, бороться с мучнистой росой. Растение получило распространение по всему миру, встречается на дачных участках, производится в промышленных масштабах, ценятся его медоносные качества. Популярные сорта:

  • Русский желтый.
  • Огни Краснодара.
  • Африканец.
  • Малахит.
  • Орленок.
  • Фламинго.

Полезные свойства крыжовника, пищевая ценность и химический состав, противопоказания к употреблению

Состав

Пользу для здоровья представляет набор входящих в состав ягод полезных компонентов, ценных витаминов. Мякоть продукта отличается наличием пектинов, минералов, металлов. В крыжовнике содержится на 100 грамм:

Количество, мг

% от нормы в 100 г

Витамины

А

0,033

3,6

В 1

0,01

0,7

В 2

0,02

1,1

В 6

0,03

1,5

В 9

5

1,3

С

30

33,3

Е

0,5

3,3

РР

0,4

2

Калий

260

10,4

Кальций

22

2,2

Магний

9

2,3

Натрий

23

1,8

Сера

18

1,8

Фосфор

28

4

Хлор

1

3,5

Железо

0,8

4,4

Йод

1

0,7

Марганец

0,45

22,5

Медь

130

13

Молибден

12

17,1

Фтор

12

0,3

Хром

1

2

Цинк

0,09

0,8

Калорийность

Нанести вред крыжовник может при исключительных случаях, а польза для здоровья определяется его характеристиками. Пищевая ценность спелых плодов составляет всего 45 ккал на стограммовую порцию. Кроме того, на это количество приходится в граммах:

  • моносахаридов, дисахаридов – 9,1;
  • фруктозы – 4,1;
  • сахарозы – 0,6;
  • глюкозы – 4,4;
  • углеводов – 9,1;
  • жиров – 0,2;
  • белков – 0,7;
  • золы – 0,6;
  • воды – 84,7;
  • органических кислот – 1,3;
  • пищевых волокон – 3,4.

Основное воздействие ягод на организм

Полезные свойства крыжовника, пищевая ценность и химический состав, противопоказания к употреблению

Крыжовник приносит человеку неоспоримую пользу. Вот почему его столь часто можно увидеть в составе разнообразных рецептов лекарств, относящихся к народной медицине.

Какова польза от ягодок:

Делают крепче стенки сосудов, препятствуют образованию тромбов.
Понижают риск развития гипертонии, диабета, атеросклероза, проблем с сердцем.
Понижают угрозу кровоизлияний.
Приводят в порядок уровень гормонов, стабилизируют обменные процессы, ускоряют работу пищеварительной системы.
Стабилизируют эмоциональное состояние, успокаивают психику, способствуют восстановлению нервной системы после стрессов.
Укрепляют иммунитет.
Улучшают работу желчного пузыря.
Останавливают воспаление.
Нормализуют уровень глюкозы и холестерина.
Оказывают омолаживающее воздействие на кожу.
Помогают защититься от простуды, что особенно важно в холодное время года.
Ягодный отвар позволит вылечить желудочные расстройства. Конечно же, нельзя забывать, что в медицинском деле используются не только ягоды, но и листья этого растения

Так, листья включены в состав множества травяных сборов, и прочих подобных лекарств.

Полезные свойства крыжовника, пищевая ценность и химический состав, противопоказания к употреблению

Итак, чем же полезны листочки:

  • Измельчают и выводят почечные камни.
  • Избавляют от бляшек.
  • Улучшают циркуляцию крови.
  • Улучшают метаболизм.

Чем полезен крыжовник для организма человека

Все части кустарника могут быть использованы для питания и укрепления здоровья. Плоды обладают вяжущими свойствами, корни и семена используются, как слабительное. Листья проявляют потогонное, отхаркивающее, успокаивающее действие.

Плоды обычно продолговатой, круглой или грушевидной формы разных оттенков зеленого, белого, желтого и красного цветов, имеют терпкий или кисло-сладкий вкус.

Поверхность плодов — гладкая или волокнистая с отчетливыми прожилками.

Внутри содержится до 30 мелких съедобных семечек.

Спелые ягоды появляются в июле, их можно использовать в свежем виде или приготовить десерт.

Незрелые плоды — твердые, с плотной кожицей.

Будучи собранными, они не дозревают.

Раздавленные свежие плоды добавляют в маски для лица и волос, отвары используют для лечения заболеваний.

Крыжовник полностью сохраняет питательные свойства при заморозке.

При термической обработке в течение часа он теряет всего 27% аскорбиновой кислоты, поэтому после приготовления плоды сохраняют кисло-сладкий вкус.

Большое содержание пектина и фруктозы делает их полезными для приготовления желе и мармелада.

Листья кустарника эффективны при гипертензии. Отвар листьев, коры и корней помогает понизить температуру тела.

Сок из стеблей растения провоцирует слабительную и рвотную активность организма. Листья, корни используют для приготовления антидота к яду гадюки.

Настой из листьев также применяется наружно при крапивнице. Отвар стеблей дают при заболеваниях верхних дыхательных путей.

Полезные свойства крыжовника, пищевая ценность и химический состав, противопоказания к употреблению

Есть информация, что корни содержат ядовитые вещества, но их отвар можно использовать для ингаляций при кашле, астме.

Крыжовник: вред для организма, противопоказания

Полезные свойства крыжовника, пищевая ценность и химический состав, противопоказания к употреблению

Ягоды содержат значительное количество клетчатки и противопоказаны людям, страдающим заболеваниями органов ЖКТ. Вред крыжовник может оказать в случае:

  • гиперацидного гастрита;
  • язвы желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • энтерита;
  • колита;
  • других желудочно-кишечных заболеваний со склонностью к диарее.

Нельзя употреблять крыжовник, когда организм обезвожен. Ягоды обладают легким мочегонным действием и могут ухудшить состояние больного.

Внимание! Нужно не забывать обо всех вышеперечисленных противопоказаниях. Тогда вкусная и полезная ягода будет нести с собой только здоровье и хорошее самочувствие. . https://www.youtube.com/embed/WAo2qhFHEXw

https://youtube.com/watch?v=WAo2qhFHEXw

Польза и вред при заболеваниях

При сахарном диабете

Из-за большого содержания хрома, которого часто не хватает диабетикам, крыжовник невероятно полезен при данном заболевании. Кроме того, он улучшает метаболизм, восстанавливает иммунитет, уменьшает аппетит, помогает уменьшить вес, все это благоприятным образом сказывается на состоянии больных сахарным диабетом.

При подагре

Полностью созревший крыжовник особенно рекомендуется при подагре. Он будет способствовать выведению мочекислых солей из суставов. А вот недозрелые плоды могут принести вред при этой болезни, от них лучше отказаться.

При панкреатите

Свежесорванные плоды не рекомендуются, грубая клетчатка может навредить, а вот в виде желе, пюре, компота вполне можно включить крыжовник в рацион при панкреатите.

Калорийность и химический состав

В 100 гр. ягод всего 45 Ккал, но большое количество витаминов и минералов.

В 100 гр. ягод содержится:

  • 0,33 мг. витамина А;
  • 0,01 мг. витамина В1;
  • 0,02 мг. витамина В2;
  • 0,3 мг. витамина В3;
  • 0,03 мг. витамина В6;
  • 0,005 мг. витамина В9;
  • 30 мг. витамина С;
  • 0,5 мг. витамина Е.

Минеральные вещества в составе (на 100 гр ягод):

  • Калий – 260 мг;
  • Фосфор – 28 мг;
  • Натрий – 23 мг;
  • Кальций – 22 мг;
  • Сера – 18 мг;
  • Магний – 18 мг;

Также в составе есть белок, углеводы, клетчатка, органические кислоты, липиды и фенольные соединения.

  • Витамин С (30 мг/100гр) является мощным антиоксидантом. Он участвует в окислении ароматических аминокислот, способствует ферментативному превращению фолиевой кислоты. В составе зрелых плодов содержание этого витамина больше, нежели зеленых;
  • Углеводы в составе (13,5 гр/100гр) представлены в большем количестве моносахаридами и грубой клетчаткой, которая помогает улучшить пищеварение;
  • Бета-криптоксантин и каротин помогают наладить обменные процессы в организме, снижают риск развития онкозаболеваний и оказывают антиоксидантные действия;
  • Полифенолы, в основном флавонидные гликозиды (мирицетин и каемпферол), антоцианты и проантоцианцы. Они усиливают действие других соединений, которые имеют антиоксидантные свойства. Цветные плоды в 2 раза больше насыщены антоциантами, по сравнению с зелеными и имеют антибактериальное и антивирусное действие;
  • Из ароматических кислот (2гр/100гр) в составе есть протокатеховая, п-гидроксибензойная, р-кумариновая, эллагиновая, феруловая, хлорогеновая, синапиновая, шпринтовая, кофеиновая, ванильная и галловая.

2 Химический состав

Плоды крыжовника насыщены разнообразными биологически активными веществами, крайне необходимыми для здоровья человеческого организма. Ягоды содержат до 10% различных сахаров и 1% пектиновых веществ. Они очень богаты витаминами, по содержанию которых значительно превосходят большинство плодовых культур, микроэлементами и аскорбиновой кислотой.

Входящий в состав витамин С, который содержится в ста граммах ягод, способен обеспечить человеческому организму 30% суточной потребности в нем, а количество Р-активных соединений восполняет суточную норму, необходимую для нормальной жизнедеятельности человека.

7 Использование листьев

Отвар из листьев крыжовника является отличным средством для утоления жажды, а также при наличии язв в полости рта (стоматитов) способствует их заживлению. Для приготовления такого отвара нужно взять две столовые ложки измельченных листьев, залить их тремя стаканами воды и довести до кипения. После того как отвар закипит, следует убавить газ и варить в течение семи минут, после чего остудить и процедить. Такой отвар практически не имеет противопоказаний, но от него рекомендуется воздержаться, если человеку предстоит операция. Целебный напиток не стоит употреблять за две недели до и после назначенной операции.

Полезен и настой из листьев. Его приготовить значительно проще – одна столовая ложка листьев на стакан кипятка. Настаивать в термосе нужно полчаса. Для приготовления чая необходимо взять две столовые ложки листьев на стакан кипятка и настаивать пять минут. В полученный чай можно добавить лимон, мед или мяту. Для приготовления чая можно использовать смесь из листьев и плодов крыжовника. Восемь чайных ложек этой смеси нужно злить двумя стаканами кипятка и настаивать семь минут.

Полезные свойства крыжовника, пищевая ценность и химический состав, противопоказания к употреблению

8 Противопоказания

При всех своих полезных и лечебных свойствах крыжовник все же способен нанести вред. Его нельзя употреблять людям, страдающим язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки в периоды ее обострения. Также воздержаться от употребления крыжовника необходимо при колитах и энтероколитах, сопровождающихся диареей. Следует помнить, что это растение любят различные вредители, для борьбы с которыми используются пестициды. Чтобы избежать отравления, перед употреблением ягоды следует хорошо мыть проточной водой.

Аллергические реакции на крыжовник – это редкое явление, но переедать все-таки не стоит, так как это может привести к гипервитаминозу. Не следует злоупотреблять чаями и отварами из листьев, так как они обладают мощным диуретическим эффектом. Чрезмерное их употребление может привести к обезвоживанию и большой потере организмом калия.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *