Коэнзим q10: польза и вред, инструкция по применению убихинона, отзывы о препарате

Польза коэнзима Q10

Назначают врачи кофермент q10 (coenzyme) с целью лечения и эффективной профилактики, при этом индивидуально корректируют допустимые дозы. Такой компонент входит в состав многих лекарственных препаратов, способствует выработке клеточной энергии, активизации ослабленного иммунитета. Соблюдая предписанные дозы кофермента, вещество способно:

  • решить проблему с высоким артериальным давлением;
  • сократить приступы хронического атеросклероза;
  • повысить эластичность сосудов и проходимость сосудистых стенок;
  • сократить болезненные приступы при сердечных заболеваниях;
  • ускорить восстановительный период после проведенной операции;
  • успокоить расшатанную нервную систему в комплексе с седативными средствами;
  • предотвратить признаки простуды, вирусных заболеваний.

Для сердца

Пациентам с сердечной недостаточностью коэнзим q10 кардио необходим. Определенное количество вещества после поступления в организм способствует: разжижению крови, устранению застойных явлений в сосудах, обогащению системного кровотока жизненно необходимым кислородом и его транспортировке к органам, тканям. Это эффективное средство для успешного лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы , но главное – соблюдать дозировку при рекомендованном курсе интенсивной терапии.

При условии содержания коэнзима в предписанных медицинских препаратах, могут наблюдаться следующие перемены в ослабленном сердечными и сосудистыми заболеваниями организме:

  • отступление сильных сердечных болей;
  • эффективная профилактика инфаркта миокарда;
  • быстрое восстановление после ишемического инсульта;
  • контроль нестабильного артериального давления;
  • устранение приступов гипертонии, гипотонии, снижение их интенсивности.

Коэнзим q10: польза и вред, инструкция по применению убихинона, отзывы о препарате

Для мужчин

Витамин q10 среди пищевых добавок для представителей сильного пола незаменим, помогает поправить здоровье. Его повседневное применение уместно при болезнях десен, связанных с повышенной кровоточивостью, ожирении, сахарном диабете, дистрофии мышечных тканей, для профилактики старения. Такие показания к применению подходят и женщинам. Мужчинам препарат в форме капсул рекомендован при таких патологических состояниях:

  • физическое и умственное перенапряжение;
  • бронхиальная астма;
  • хронические инфекции;
  • вирусный гепатит;
  • синдром хронической усталости.

Для кожи

В современной косметологии используется это вещество с целью торможения естественных процессов старения дермы. Являясь натуральным антиоксидантом, коэнзим Q10 выводит вредные токсины и свободные радикалы, обеспечивает чистку проблемной кожи на уровне молекул, выравнивает морщины, подтягивает особенно проблемные зоны. Уместен к применению при патологиях дерматологического характера. Coenzyme (коэнзим Q10) налаживает работу в митохондриях клеток, в результате чего:

  • заметно повышается эластичность кожи;
  • обеспечивается качественное увлажнение дермы;
  • уменьшается глубина мимических морщин;
  • устраняются признаки пигментации эпидермиса;
  • кожа выглядит обновленной и молодой.

Для похудения

После курса приема коэнзим q10 – польза и вред определяют дальнейшее лечение пациента строго по медицинским показаниям. Исследования показали, что этот натуральный компонент способствует сжиганию подкожного жира и расщеплению липидов, усиливает обмен веществ при максимальном усвоении, обеспечивает выведение шлаков и токсинов. По функциям относится к жирорастворимым витаминам. Для коррекции избыточного веса использовать его рекомендуется после приема пищи, правильно (совместно со специалистом) подобрать фармакологическое средство.

Коэнзим q10: польза и вред, инструкция по применению убихинона, отзывы о препарате

Источники коэнзима

Возможно, благодаря многочисленным передачам и публикациям, вы знаете, что q10 содержится во многих продуктах питания. Включив их в свой рацион, вы сможете с пользой для тела полакомиться любимыми блюдами. Так, какие же продукты являются наиболее ценными источниками коэнзима?

Коэнзим q10: польза и вред, инструкция по применению убихинона, отзывы о препарате

Прежде всего, это жирные сорта красной и белой рыбы (сайра, скумбрия, морской окунь, форель, лосось, осетр, килька, налим, карп). Вы же помните, что консервы сохраняют минимум полезных веществ в рыбе? Поэтому старайтесь включать в рацион только свежих обитателей морских глубин — идеально подойдет вареная, жареная, запеченная рыба.

Немало убихинона содержится в субпродуктах

Обратите свое внимание на печень, сердце, легкие и желудки всех сортов мяса. Замыкает тройку лидеров по содержанию q10 цельнозерновой хлеб

Смело заменяйте им привычный белый — это не только повысит уровень коэнзима, но и сбережет вашу стройность.

К продуктам, содержащим убихинон, как правило, еще относят зелень (выбирайте растения насыщенного темно-зеленого цвета) и бурый рис. Если вы хотите выглядеть моложе и значительно снизить риск возникновения атеросклероза, смело употребляйте рис с форелью и закусывайте шпинатом! Как только надоест, вы всегда можете заменить приевшееся блюдо на что-то более разнообразное, а потребность организма в коэнзиме восполнить с помощью медицинских препаратов.

Интересно, что вместе с приемом q10 в чистом виде, нужно обязательно съедать небольшое количество одного из продуктов, его содержащих. Таково одно из свойств этого удивительного вещества, в противном случае, организм усвоит лишь малую его долю.

Полезные свойства Коэнзима Q10

Коэнзим относится к группе витаминоподобных коферментов — органических соединений, вырабатываемых в тканях организма. Больше всего убихинона содержится в сердечной мышце.

Для чего нужен коэнзим Q10 — он способствует активной выработке энергии, необходимой для обеспечения жизнедеятельности человека и действует на восстановительно-окислительные реакции.

Коэнзим q10: польза и вред, инструкция по применению убихинона, отзывы о препарате

полезное действие продукта на организм человека было изучено в ХХ веке

Полезное воздействие на организм проявляется благодаря таким свойствам:

  1. Нейтрализует действие свободных радикалов, что способствует обновлению клеток, оздоровлению тканей и органов.
  2. Служит защитой от окислительных процессов и препятствует развитию многих заболеваний; замедляет старение организма.
  3. Благотворно действует на работу всех органов и систем, особенно тех, что требуют больших энергетических затрат; полезен для сердца, печени, почек. Стимулируя работу сердечной мышцы, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
  4. Способствует нормализации артериального давления, не оказывая при этом побочных эффектов.
  5. Активизируя энергетический обмен, оказывает антигипоксическое и ангиопротекторное действие: улучшает состояние сосудистой стенки и нормализует циркуляцию кислорода.
  6. Регенерирующее действие помогает восстанавливать клеточные мембраны, ускоряет заживление травмированных тканей.
  7. Активно участвует в процессах метаболизма, в том числе в регуляции жирового обмена. Влияет на продуцирование эритроцитов и других элементов крови.

Коэнзим q10: польза и вред, инструкция по применению убихинона, отзывы о препарате

коэнзим губительно действует на свободные радикалы и замедляет процесс старения организма

Пополнить запасы необходимого нутриента можно за счет употребления биологически активных добавок, а также продуктов, богатых Q10.

Где содержится коэнзим:

  • масло сои;
  • рыба жирных сортов;
  • говядина;
  • мясо птицы;
  • орехи;
  • кунжут;
  • цветная капуста;
  • брокколи.

Однако восстановить необходимый уровень только лишь за счет увеличения потребления овощей или мяса — задача невыполнимая, поскольку потребуется съедать около 1 кг арахиса или 800 г говядины.

Чтобы убихинон усваивался полноценно, важно отрегулировать его сбалансированное поступление в организм с продуктами и добавками

Коэнзим q10: польза и вред, инструкция по применению убихинона, отзывы о препарате

фармацевтическая промышленость выпускает большой ассортимент препаратов с убихиноном

Состав и форма выпуска

Производители разных стран выпускают различные формы препаратов, в которых основным компонентом является коэнзим; в состав вводятся дополнительные компоненты (витамины, микроэлементы, аминокислоты и др.):

  1. Раствор для внутримышечного введения Коэнзим композитум — гомеопатическое средство со сложным составом, расфасованное в ампулы по 2,2 мл.
  2. Комплекс аминокислот с коэнзимом Q10 — таблетированная форма препарата.
  3. Кудесан (коэнзим с токоферолом) — капли для употребления внутрь.
  4. Кудесан для детей выпускается в виде жевательных таблеток.
  5. Коэнзим Q10 энергия клеток — капсулы с масляным раствором убихинона.
  6. Доппельгерц выпускает капсулы для женщин с гиалуроновой кислотой, биотином, цинком, витамином C и Q10. Для мужчин эта фирма производит биодобавку с названием «Для будущих пап».

Коэнзим q10: польза и вред, инструкция по применению убихинона, отзывы о препарате

принимать средство нужно согласно инструкции и с соблюдением установленных врачом дозировок

Условия продажи и хранения. Срок годности

Капсулы, таблетки и капли можно приобрести в аптеках свободно; препарат для инъекций отпускается по рецепту врача.

Любые средства необходимо хранить в местах, недоступных для детей. Рекомендуется соблюдать температурный режим +15…+25°С

Важно защитить препараты от действия света

Ампулы с раствором для инъекций можно хранить 5 лет; капсулы и таблетки — 3 года; срок годности раствора для внутреннего употребления — 2 года.

Показания для применения

Коэнзим Q10, польза для женщин которого подробным образом освещена в медицинской литературе, выступает также под наименованием убихинон или CoQ10. Вещество естественным образом формируется в организме человека, находит свое место в любой его клетке и в тканях. В наибольшем объеме оно содержится в органах, несущих максимальные энергозатраты: сердце, почки и печень.

Биологические реакции, в которых принимает участие фермент, заключаются в том, чтобы:

  • помочь в формировании энергии;
  • препятствовать образованию свободных радикалов;
  • оздоровить клетки как внутри тела, так и в коже.

СоQ10 присутствует во многих химических процессах в клетках, преимущественно связанных с их увеличением и делением. Средство способствует выработке энергии тела. Основную массу полезного фермента люди получают из продуктов питания. С возрастом синтез убихинона в организме постепенно уменьшается. С этой целью врачами рекомендуется прием препаратов Q10.

Среди основных полезных свойств препарата выделяются:

  • повышение выносливости организма. Препарат показан пациентам, страдающим от дистрофии, хронической усталости;
  • поддержка сердца, предотвращение скачков артериального давления;
  • участие в энергетических обменных явлениях в клетках головного мозга;
  • регулирование жирового обмена;
  • укрепление иммунитета.

Еще одна немаловажная задача коэнзима Q10 — антиоксидантная. Убихинон считается уникальным антиоксидантом, поскольку он естественным образом формируется в организме. Антиоксидантный (противоокислительный) потенциал убихинона в 2 раза превосходит эффективность обычного набора витаминов-антиоксидантов.

Применение при разных заболеваниях

Потребность в коэнзиме возникает в разные периоды жизни: во время стрессов, усиленных физических нагрузках, после болезней и во время эпидемий. Если вещество недостаточно вырабатывается организмом, значит нарушена работа внутренних органов. Страдают печень, сердце, мозг, ухудшаются их функции. Потребность в дополнительно приеме кофермента появляется с возрастом, когда органы и системы изнашиваются и требуют поддержки. Продуктами питания восполняется лишь небольшой недостаток. При дефиците коэнзима Q10 для лечебных целей необходим прием препаратов убихинона.

При сердечных патологиях

При нарушении сердечной деятельности рекомендуется принимать Коэнзим Q10 кардио. Поступление в организм активного вещества способствует разжижению крови и обогащению кислородом, улучшению состояния коронарных сосудов, восстановлению нормальной циркуляции крови.

Вместе с коферментом организм, ослабленный сердечно-сосудистыми заболеваниями, получает:

  • Прекращение сильных болей в области сердца;
  • Профилактику инфаркта;
  • Быстрое восстановление после инсульта;
  • Нормализацию артериального давления устранение признаков гипертонии и гипотонии.

При вирусных заболеваниях и хронических инфекциях

Коэнзим Q10 используется в пищевых добавках для мужчин и женщин, нуждающихся в поднятии иммунитета. Регулярное применение позволяет избавиться от стоматологических заболеваний полости рта, уменьшить кровоточивость десен. Прием также эффективен при ожирении, диабете, для профилактики старческой дистрофии мышц. Витаминизированный препарат в форме капсул рекомендуется:

  • При вирусном гепатите;
  • Любых хронических инфекциях:
  • Бронхиальной астме;
  • Физическом или умственном перенапряжении.

Для кожи

Вещество с сильным антиоксидантным эффектом получило распространение в виде ингредиента возрастных косметических средств (подозреваем, что большинство людей впервые услышали о нем из телевизионной рекламы этих самых препаратов). В составе косметики кофермент тормозит процессы старения, борется с действием свободных радикалов, обеспечивает выведение токсинов, улучшение внешнего вида кожи. Коэнзим Q10 эффективен и для дерматологической практики — очищает проблемную кожу на уровне молекул. Вещество воздействует на энергетические центры клеток кожи, в результате чего:

  • Улучшается эластичность;
  • Уменьшаются проявления морщин;
  • Кожа приобретает увлажненный здоровый вид;
  • Уменьшаются признаки пигментации;
  • Происходит омолаживание клеток.

В педиатрической практике

Дефицит убихинона приводит к патологиям органов детского организма: птозу, ацидозу, различным формам энцефалопатии. Нарушения в процессах метаболизма приводят к задержке речи, беспокойству, плохому сну, психической нестабильности.

В этом случае прием коэнзима Q10 в составе комплексной терапии позволяет полностью исключить дефицит вещества в организме и стабилизировать состояние маленького пациента.

Для коррекции веса

Причиной излишнего веса в большинстве случаев бывает нарушения обмена веществ. Коэнзим нормализует метаболические процессы, способствует сжиганию и преобразованию в энергию не только вновь поступающих жиров, но и тех, что базируются в жировом депо. При нормальном липидном обмене улучшается выведение токсинов, шлаков, на 100 % усваивается потребляемая пища. Создаются условия для постепенной нормализации веса.

Коэнзим Q10 – что это такое?

Коэнзим q10 или убихинон – это вещество, содержащееся во всех клетках человеческого организма. Наибольшее содержание этого вещества отмечается в сердечной мышце и печени. Коэнзим обеспечивает жизнедеятельность всех органов, так как принимает участие в энергетическом обмене тканей.

Главная функция коэнзима ку 10 – это регуляция окислительно-восстановительных реакций живых клеток. Этот механизм обеспечивает нормальное снабжение клеток энергией.

Это вещество всегда вырабатывается в организме человека. Максимальная концентрация коэнзима отмечается у молодых людей в возрасте до 25 лет. Затем постепенно происходит уменьшение синтеза этого фермента. У людей старше 65 лет коэнзима Q10 вырабатывается в два раза меньше, чем у тридцатилетних людей.

Особенности фермента:

  • стимуляция энергетического обмена клеток;
  • антиоксидантное действие;
  • сохранение молодости;
  • положительное влияние на эластичность сосудов;
  • защищает от интоксикации;
  • укрепляет иммунитет.

В организме коэнзим вырабатывается в умеренных количествах, основную часть необходимого вещества человек получает из продуктов питания. В старшем возрасте этого становится недостаточно, поэтому врачи рекомендуют прием препаратов коэнзима Q10.

Коэнзим q10: польза и вред, инструкция по применению убихинона, отзывы о препарате

Коэнзим поступает в организм с пищей, но желательно дополнить его прием аптечным препаратом

Функции коэнзима Q10

Второе название коэнзима Q10 убихинон, что означает «вездесущий». Вещество активно вырабатывается в организме в молодом возрасте. В норме его количестве достигает до 300 миллиграммов в день. Но чем старше становится человек, тем меньше коэнзима способен вырабатывать его организм. Это и есть одна из основных причин старения. Снижение воспроизводства вещества начинается после 30-ти лет. Процессы могут запуститься и раньше по причине неблагоприятных условий.

Для чего нужен коэнзим Q10? Находящийся в клетках тела убихинон, регулирует биоэнергетические реакции в митохондриях клеток.

В здоровом теле может содержаться до 1 грамма коэнзима Q10

При недостатке этого важного вещества, в клетках может замедлиться выработка энергии. Все это чревато появлением следующих негативных последствий:

  • Сильное снижение трудоспособности,
  • Снижение тонуса,

Коэнзим q10: польза и вред, инструкция по применению убихинона, отзывы о препарате

Сонливость может говорить о низком уровне коэнзима Q10

  • Сонливость,
  • Выраженное старение раньше времени.

Польза, которую приносит убихинон, огромна. Он способен защитить клетки кожи от повреждения ультрафиолетом. Он помогает сохранять целостность колагеновых молекул. Убихинон не дает клеткам терять жирные кислоты, устраняя сухость кожи и сохраняя ее естественную жировую смазку.

В отличие от витаминов, коэнзим Q10 может вырабатываться организмом, а не только попадать вместе с пищей. Чем старше становится человек, тем труднее его организму вырабатывать вещество в достаточном количестве, поэтому необходимо дополнительно принимать препараты, его содержащие. Медлить нельзя, так как уровень вещества в организме показывает биологический возраст, который почти никогда не совпадает с фактическим.

Коэнзим q10: польза и вред, инструкция по применению убихинона, отзывы о препарате

Пополнить запасы убихинона можно при помощи специальных пищевых добавок и витаминных комплексов на основе коэнзима Q10

Пополнить запасы убихинона можно при помощи специальных пищевых добавок и витаминных комплексов на основе коэнзима Q10.

Польза коэнзима сводится к следующему:

  • Помогает вырабатывать энергию на клеточном уровне,
  • Благоприятно влияет на работу головного мозга, нервную и сердечно-сосудистую систему,
  • Незаменим при снижении веса, усиливает процесс расщепления жировой ткани,
  • Усиливает иммунитет,
  • Замедляет процессы старения, продляет молодость,
  • Защищает от свободных радикалов, подобно антиоксиданту,
  • Стимулирует регенерацию быстрорастущих тканей, в частности слизистой оболочки десен.

Коэнзим q10: польза и вред, инструкция по применению убихинона, отзывы о препарате

Коэнзим Q10 усиливает иммунитет

Убихинон действительно помогает похудеть, так как имеет свойства ускорять обменные процессы в организме. Получается, что польза коэнзима Q10 заключается еще и в способности легко справляться с лишним весом, выступая в роли жиросжигателя. Именно поэтому препараты, в состав которых входит коэнзим Q10, активно используют спортсмены, особенно в период сушки.

К таким продуктам относятся растительные масла, в частности оливковое.

Можно сказать, что коэнзим Q10 регулирует работу всего организма, так как отвечает на энергетический обмен. Самое большое количество вещества содержится в клетках, которые используют больше всего энергии. К ним относятся ткани печени и сердца.

Активная форма коэнзима Q10 вырабатывается самим организмом, а его молекулы могут использоваться многократно. Польза его состоит также в том, что он активизирует витамин Е.

Уникальные свойства убихинона обеспечивают идеальное здоровье и нормальную работу всех органов и систем. Когда уровень этого вещества в организме высок, человек чувствует себя сильным и молодым.

Коэнзим q10: польза и вред, инструкция по применению убихинона, отзывы о препарате

Уникальные свойства убихинона обеспечивают идеальное здоровье и нормальную работу всех органов и систем

Улучшение качества яйцеклеток с помощью коэнзима Q10

Клинически доказано, что с помощью коэнизма Q10 можно улучшить качественные характеристики сперматозоидов. Но можно ли использовать коэнзим для улучшения яйцеклетки? Оказывается, да!

В отличие от сперматозоидов, новая «партия» которых созревает примерно за два месяца, женские половые клетки – яйцеклетки – закладываются в женском организме еще во время внутриутробного развития и не обновляются. Постепенно резерв яйцеклеток истощается, так как каждый менструальный цикл созревает и готовится к оплодотворению одна (реже две) яйцеклетки.  

Но поскольку яйцеклетки – фактически самые долгоживущие в организме клетки, то они сильнее всего страдают от всех вредных факторов, изо дня в день влияющих на них. Одно из самых опасных воздействий – это атаки свободных радикалов. Они повреждают генетический материал в яйцеклетках. Если эту яйцеклетку оплодотворит сперматозоид, то она может не среагировать и не начать делиться, или же делиться неправильно, так как нарушена ее генетическая программа. Другой вариант – такая яйцеклетка с нарушенным генетическим кодом передаст ребенку поврежденные гены, и он родится с врожденными генетическими аномалиями.

Поэтому говорят о снижении женской фертильности не только из-за того, что запас яйцеклеток постепенно уменьшается, но и потому что свободные радикалы годами бомбардируют яйцеклетки. Чем старше женщина, тем больше последствий у этих атак. Тем больше вероятности, что яйцеклетки окажутся с нарушениями генетической информации, а, значит, вероятность развития врожденных пороков возрастает.

Примерно за три месяца до планируемого зачатия следует начать принимать коэнзим Q10, чтобы максимально улучшить ситуацию. Коэнзим Q10 защитит созревающую яйцеклетку от свободных радикалов, нейтрализуя их до того, как они успеют причинить ей вред. И, соответственно, это поможет повысить фертильность женщины, особенно если она старше 35 лет или живет в экологически неблагоприятных условиях.

Хорошим выбором может стать антиоксидантный комплекс Синергин, содержащий коэнзим Q10. В состав Синергина также входят витамин Е и другие антиоксиданты, которые  нужны для работы репродуктивной системы. Принимать Синергин можно и после наступления беременности, так как коэнизм Q10 и другие антиоксиданты помогают снизить риск преэклампсии, улучшают тонус сосудов и кровообращение.

При подготовке статьи использованы следующие материалы:

  1. Ruder E.H., Hartman T.J., Reindollar R.H., Goldman M.B. Female dietary antioxidant intake and time to pregnancy among couples treated for unexplained infertility. Fertil Steril. 2014 Mar;101(3):759-66.
  2. Abo-Elmatty D.M., Badawy E.A., Hussein J.S., Elela S.A., Megahed H.A. Role of Heme Oxygenase, Leptin, Coenzyme Q10 and Trace Elements in Pre-eclamptic Women. Indian J Clin Biochem. 2012 Oct;27(4):379-84.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИЭКСПЕРТОВ.

Сколько нужно человеку CoQ10

  • В среднем взрослому здоровому человеку необходимо 30-50 мг в день.
  • При различных заболеваниях это количество увеличивается. При кардиопроблемах необходимо увеличить дозу в два раза.
  • При тяжелых физических нагрузках даже в три-пять раз.
  • Оно необходимо спортсменам во время тренировок.
  • Оно способно облегчить состояние даже при таком страшном недуге, как болезнь Паркинсона, но и требуется его уже почти 1500 мг в день.

Препараты с коэнзим Q 10 необходимы для профилактики развития болезни Альцгеймера. Если суметь «подхватить» ее на ранних стадиях, ее можно даже задержать на несколько лет, но принимать препараты надо будет постоянно.

Описаны случаи приема CoQ10 женщинами во второй половине беременности и во время лактации — никакой вред коэнзим Q10 родившемуся малышу не причинил

Однако полных исследований не проводилось, поэтому беременным женщинам применять CoQ10 надо с осторожностью. И перед применением получить консультацию врача

Влияние на организм

Являясь жирорастворимым коферментом, коэнзим легко усваивается тканями и органами, когда попадает в них извне. По функциям он схож с витаминными соединениями, что обуславливает присвоение ему названия псевдовитамина или витамина Q10.

Дополнительный прием нутриента запускает такие процессы:

  • увеличивает выносливость у спортсменов;
  • улучшает физическую активность в пожилом возрасте;
  • сокращает потери дофамина, отчасти сохраняя рефлекторные функции при болезни Паркинсона;
  • укрепляет ткани и предотвращает разрушительное воздействие ультрафиолета на кожу, улучшает ее эластичность и регенерацию;
  • уменьшает наносимый сердечной мышце вред и увеличивает время жизни других органов;
  • расширяя сосуды, снижает кровяное давление и усиливает кровоток, если он затруднен;
  • повышает соотношение инсулина и проинсулина, уменьшает количество гликогемоглобина в крови, снижая риск осложнений диабета;

» alt=»»>

Что такое коэнзим Q10?

Коэнзим Q10 или CoQ10 является жирорастворимым антиоксидантом, присутствующим во всех клетках человеческого тела с наивысшей концентрацией в митохондриях.

Митохондрии (часто называемые «электростанциями клеток») являются специализированными структурами, продуцирующими аденозинтрифосфат (АТФ), который является основным источником энергии, используемой вашими клетками ().

В вашем организме есть две разные формы коэнзима Q10: убихинон и убихинол.

Убихинон превращается в его активную форму убихинол, который затем легко абсорбируется и используется вашим организмом ().

Помимо того, что ваш организм естественным образом вырабатывает коэнзим Q10, его также можно получить из продуктов питания, включая яйца, жирную рыбу, мясные субпродукты, орехи и домашнюю птицу ().

Коэнзим Q10 играет фундаментальную роль в производстве энергии и действует как мощный антиоксидант, ингибируя образование свободных радикалов и предотвращая повреждение клеток ().

Хотя ваш организм и производит CoQ10, несколько факторов могут уменьшать его уровни. Например, скорость его производства значительно снижается с возрастом, что приводит к возникновению связанных с возрастом состояний, таких как болезнь сердца и снижение когнитивных функций ().

К другим причинам истощения коэнзима Q10 относятся применение статинов, болезни сердца, дефицит питательных веществ, генетические мутации, окислительный стресс и рак ().

Было выявлено, что прием добавок коэнзима Q10 противодействует повреждению или улучшает состояние при заболеваниях, связанных с недостатком этого важного соединения. Кроме того, поскольку он участвует в производстве энергии, добавки CoQ10, как было выявлено, повышают спортивные показатели и уменьшают воспаление у здоровых людей, которые не обязательно испытывают дефицит ()

Кроме того, поскольку он участвует в производстве энергии, добавки CoQ10, как было выявлено, повышают спортивные показатели и уменьшают воспаление у здоровых людей, которые не обязательно испытывают дефицит ().

Что такое убихинон и каковы его свойства

Убихинон – это окисленная форма коэнзима, содержащаяся в митохондриях, которые являются дыхательным и энергетическим центром каждой клетки тела. Он способствует выработке в них энергии в виде АТФ, участвует в электронно-транспортной цепи на клеточном уровне.

В целом убихинон выполняет такие действия:

  • антиоксидантное – нейтрализует свободные радикалы и вредный холестерин, замедляет процесс старения;
  • антигипоксическое – воздействие заключается в улучшении циркуляции кислорода в организме;
  • ангиопротекторное – укрепление и восстановление стенок сосудов, нормализация кровотока;
  • регенерирующее – восстановление клеточных мембран и ускорение заживления травм;
  • иммуномодулирующее – регулирование функционирования иммунной системы.

История применения нутриента начинается с 1955-1957 годов, когда он был впервые изучен с определением химической структуры.

Такое название убихинон получил из-за своей убиквитарности, то есть повсеместной распространенности.

Тогда же началась разработка препаратов на его основе, которые были использованы на практике в 1965 году для лечения сердечно-сосудистых заболеваний.

Убихинон хорошо сочетается с другими веществами, влияющими на митохондрии. Он отвечает за производство энергии, в переработке которой участвуют карнитин и тиоктовая кислота, а креатин способствует ее высвобождению (источник — NCBI — Национальный центр биотехнологической информации).

В связи с этим фермент применяют для таких целей:

  • стабилизация работы сердечно-сосудистой системы и нормализация артериального давления;
  • улучшение эластичных свойств сосудистых стенок и их укрепление;
  • уменьшение размеров холестериновых бляшек и симптомов атеросклероза;
  • предупреждение и замедление течения болезни Паркинсона или Альцгеймера;
  • планирование тренировок или длительных нагрузок;
  • терапия болезней десен;
  • профилактика онкологических заболеваний;
  • поддержка состояния при иммунных патологиях;
  • сокращение реабилитационного периода после тяжелых заболеваний и оперативных вмешательств.

Источниками насыщения организма коэнзимом становятся такие пищевые продукты как жирная рыба, некоторые сорта мяса и субпродукты, цельнозерновые изделия, рис, соевые бобы, яйца и зелень. При этом стоит сбалансировать рацион для их параллельного приема, чтобы избежать дефицита или избытка полезных веществ, иначе существует риск неполного усвоения убихинона (источник — Википедия).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *